Espacio dedicado a la salud física, psíquica y emocional, a través de las diversas medicinas alternativas como: -Aromaterapia, Cromoterapia, Gemoterapia, Fitoterapia, Dietetica, Flores de Bach, Reflexologia podal, Quiromasaje, Drenaje linfático, Reiki, Naturopatía, Acupuntura, Auriculopuntura y Psicología transpersonal.
miércoles, 27 de junio de 2012
ZUMOTERAPIA
ZUMOS CONTRA LA OLA DE CALOR
Durante el periodo estival, hay momentos en que nos
vemos envueltos en la llamada ola de calor,
espacio de tiempo en que las temperaturas suben
mucho y los termómetros dan cifras por las nubes.
En este espacio de calor nuestro cuerpo se deshidrata
de manera rápida y casi sin darnos cuenta,
sobretodo los niños pequeños y las personas mayores.
Es necesario aportar a nuestro organismo todos
aquellos minerales que con el sudor son eliminados
y que mejor manera que hacerlo con zumos
y batidos de frutas y verduras, una manera saludable y
vistosa de dar a nuestro organismo las vitaminas,
minerales y proteínas necesarias para su buen funcionamiento.
Es una sencilla manera de que nuestros mayores y niños
tomen ese suplemento diario y que a veces es difícil
de conseguir.
También hay que tener en cuenta que gracias a estos zumos y
batidos se pueden aliviar muchas de las dolencias que
tenemos.
A continuación os dejo una cuantas recetas por si os animáis a
probarlas y que a parte de aliviar estos calores estivales, nos
cuidaran nuestra salud.
Recetas de zumos:
Zumo de zanahoria,fresón y naranja
Se necesitan 3 zanahorias, 400gr de fresones,
2 naranjas,1 yogur.
Lavar, pelar y cortar en trozos todos los ingredientes
y pasarlos por la licuadora o batidora
(si deseáis hacer un batido) después añadir el yogur
y un poco de azúcar y reservar en el frigorífico.
(este zumo también es útil en dietas de adelgazamiento,en
afectaciones de la piel y la vista, en estrés,para deportistas,
durante el embarazo, en el crecimiento, en hipertensión, gota
afectaciones de la tiroides, en retención de líquidos, colesterol
y afectaciones cardiovasculares.)
Zumo de tomate y apio
Se necesitan 4 tomates maduros, 1 rama de apio,
pimienta y sal.
Lavar bien los tomates y el apio, trocearlos y pasarlo por la
licuadora, después añadir la sal y pimienta y cubitos de hielo.
(Este zumo es adecuado para equilibrar los trastornos
digestivos, en dietas de adelgazamiento, artritis,
inflamación del hígado, osteoporosis,etc.)
Zumo de pera y ciruela
Se necesitan 2 peras, 6 ciruelas, hielo.
Lavar y sacar el hueso de las ciruelas y peras. Pasar todos los
ingredientes por la licuadora,añadir hielo y un poco de azúcar.
( Este zumo es ideal para la hipertensión arterial, transtornos
digestivos como úlceras, gastritis, enfermedades de la piel,
pelo, mucosas, huesos, en embarazo, lactancia.)
Zumo de melón, uvas y limón
Se necesitan medio melón, 24 uvas blancas, medio limón,
1hoja de hierba buena, 1 cucharada de miel.
Lavar la uvas y exprimir el limón, cortar el melón en trozos,
pasarlo todo por la licuadora e incorporar la miel.
(Este zumo es bueno para la anemia, hipertensión,
en personas mayores, niños, deportistas, enfermedades
degenerativas, potencia las defensas.)
Si realmente estáis interesados en este mundo de salud y
bienestar os aconsejo un libro lleno de recetas de zumos y
batidos.
Titulo: Zumoterapia para tu salud
Autora: Dra. Montse Floch
Editorial Styria.
Ilesin 27/6/12
sábado, 23 de junio de 2012
LOS AROMAS DE LA NOCHE
LOS AROMAS DE LA NOCHE
La aromaterapia es una ciencia natural que utiliza los
olores, fragancias para estimular, partes de nuestro
ser que no son fáciles de estimular.
Los aromas nos trasladan a recuerdos de momentos
vividos, a lugares donde hemos viajado o a personas
con las que hemos convivido.
Es un mundo especial que nos abre la puerta a una
nueva sensibilidad.
La aromaterapia, no es simplemente un método
de curación, física, sino que también es eficaz para
limpiar una vivienda o lugar de trabajo.
debido a su versatilidad, se pueden utilizar en:
masajes, baños, inhalaciones,etc. Por lo que con la
debida precaución lo pueden utilizar desde bebes o
personas mayores, no hay edad, solo métodos
diferentes de utilizar para cada franja de edad.
La aromaterapia también es utilizada en noches
especiales, llenan de magia e ilusión, es por ello
que hoy voy a dejaros una receta por si la queréis
utilizar.
Las esencias más apropiadas para vaporizar
en esta noche especial, están relacionadas
con la energía del sol es decir:
Angélica, Bergamota, Pimienta negra, Manzanilla,
Canela, Clavo, Jengibre, Enebro, Limón, Naranja
Y romero.
Una posible combinación seria: 3 gotas de angélica,
9 gotas de bergamota, 2 gotas de clavo, 5 gotas de
naranja. Todas mezcladas en un vaporizador con agua,
encender la vela y dejaros transportar por la magia de
las fragancia de las flores y las frutas.
Otra recetas es: 4 gotas de geranio, 4 gotas de lavanda,
2 gotas de bergamota y agua en vaporizador.
También podéis utilizar un incienso de los aromas arriba
indicados, puede que aunque en diferentes grado pero
igualmente efectivo.
Disfrutar de una magnifica experiencia sensitiva.
Ilesin 23/6/12
miércoles, 20 de junio de 2012
LOS COLORES DE LOS CUATRO ELEMENTOS
Los colores de los cuatro elementos
La cromoterapia, es una ciencia que actúa sobre
todas las formas vivientes del planeta, ya que
todo es color. Nosotros como seres vivos y según
nuestro patrón de vivencias que en este momento
vivamos, nos sentiremos más atraídos hacia llevar
un color u otro y es que nuestra intuición es la
mejor consejera para los asuntos de la salud.
Dentro de los colores estos se pueden agrupar en
categorías en función de los cuatro elementos:
Fuego, Aire, Tierra y Agua y de las estaciones del año.
La combinación de colores puede ayudar a elegir la
decoración de la casa, de la ropa que llevamos, hasta
los objetos más personales.
PRIMAVERA----AGUA
Se utilizan tonos cálidos y claros: Turquesa, lila,
melocotón, rojo coral, escarlata, violeta, esmeralda,
amarillo luminoso, crema,arena. Colores claros y casi
delicados que crean un ambiente alegre y estructurante.
VERANO------AIRE
Tonalidades tenues, algo oscuras que contienen trazas
de gris: Granate, rosa,azul pálido, verde salvia,
amarillo claro,lavanda, ciruela, color ostra, gris oscuro.
Colores elegantes, fríos y contenidos, nunca fuertes.
OTOÑO-----FUEGO
Matices cálidos(que contienen algo negro): mostaza,
verde oliva, amarillo intenso, verde azulado, naranja
apagado, pardo azulado, color vino.
Colores llamativos que sugieren madurez e intensidad.
INVIERNO------TIERRA
Contrastes bien marcados entre colores básicos, tonos
y matices: negro, blanco, magenta, azul verdoso,
morado, amarillo limón, plateado, índigo, azul oscuro,
verde jade.
colores audaces y poderosos.
Así que pensad que todo tiene relación con lo que
sentís, o vivís, cuando iniciéis una actividad primero
pensad que os vais a poner, como será el lugar
donde vayáis e intentad armonizados con el lugar.
Suerte y espero poder seros de ayuda, para ello
os pido vuestra colaboración, con vuestros
comentarios, preguntas,etc.
Ilesin 21/6/12
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