miércoles, 23 de diciembre de 2015

DIETA RECUPERANTE DESPUÉS DE NAVIDAD


DIETA RECUPERANTE DESPUÉS DE NAVIDAD

¿Qué alimentos se recomiendan para desintoxicar el organismo?
La voluntad de cada uno es la base para iniciar el proceso 
depurativo posnavideño. Evitar alimentos grasientos, salsas, 
platos preparados, azúcares refinados, entre otros, es un 
buen inicio. Las dietas rápidas o milagro no son las más 
aconsejables, ya que hacen perder agua y masa muscular 
rápidamente y no grasa. Lo más indicado es hacer cinco 
comidas y aportar todos los nutrientes esenciales y necesarios 
para el organismo.
Los alimentos a consumir deben tener pocas calorías, sobre 
todo frutas y verduras, que nos aportan agua, fibra, son 
saciantes y por lo tanto nos ayudan a depurar el organismo 
y sobre todo el hígado. Comer crudo, tomar combinados 
de frutas en forma de zumos y batidos, cocer los alimentos 
al vapor o beber caldos depurativos serían algunos ejemplos 
de maneras de cocinar estos productos.
Algunas de las frutas aconsejables serían la manzana, la pera 
y el kiwi, la uva, por ejemplo, ya que aportan un tipo de fibra 
que ayuda a eliminar toxinas y a limpiar los intestinos, y 
regulan el estreñimiento. El pomelo es otra fruta con gran 
poder diurético; permite eliminar muchas toxinas y líquido 
por vía urinaria.
Los arándanos también están recomendados porque son 
muy desintoxicantes, ya que disminuyen los efectos de 
las inflamaciones crónicas al mismo tiempo que actúan 
como antibióticos reforzando las vías urinarias para evitar 
posibles infecciones.
Si hablamos de verduras, tenemos la remolacha, el rábano 
negro, la alcachofa, la col, el apio. Todas tienen funciones 
diuréticas, protectoras del hígado y de la vesícula biliar. 
Purifican la sangre y tienen un poder antioxidante que 
permite captar las toxinas y eliminarlas del organismo. 
También es aconsejable el calabacín, que contiene mucha 
agua, ya sea cocinado en forma de crema con un poco de 
patata y cebolla, a la plancha, al vapor o hervido. 
Su poder diurético nos permite eliminar líquido y toxinas 
por vía urinaria.
La dieta, por lo tanto, debe ser rica en verduras de hoja 
verde, proteínas vegetales –si se quiere consumir proteína 
animal, mejor que sea de pescado blanco,cereales integrales, 
azúcares no refinados y caldos vegetales. Las infusiones 
que se presentan combinadas con diferentes extractos con 
funciones diuréticas y depurativas del hígado como, 
por ejemplo, de alcachofa, cardo mariano, boldo…
 nos pueden ayudar a eliminar líquidos.

Por otro lado, hay que remarcar la importancia de hacer 
ejercicio físico, sobre todo aeróbico, que nos permite 
quemar más calorías, como correr, ir en bicicleta, caminar 
a un buen ritmo y de forma constante… Es aconsejable
 hacer actividad física mínimo unas tres veces a la semana 
y durante una hora como máximo. Sudar es una manera 
muy saludable de eliminar toxinas a través de la piel. 
La sensación de bienestar físico, mental y placer corporal 
después de la ducha, no tiene precio. Eso nos ayudará a 
estar más activos y a sentirnos mejor con nosotros mismos.

Ilesin 23/12/15

jueves, 3 de diciembre de 2015

PREPARANDO MI PROPIAS CREMAS, BÁLSAMOS Y UNGÜENTOS






En esta entrada os quiero presentar mis propios
productos de cosmética natural.








Esta en una de las cremas realizadas a base de Aceite de Albaricoque, Aceite de Germen de trigo y Áloe vera.
Sus propiedades terapéuticas son especialmente indicadas para pieles secas, irritadas y agrietadas.



Esta es una crema hidratante, regeneradora realizada a base de Aceite de Argán y Rosa mosqueta.


Otra crema de base hidratante, antioxidante y regeneradora cutánea, realizada con Aceite de Pepita de Uva y Pepita de Albaricoque y esencia de Palmarosa



Crema hidratante,tonificadora de la piel y regeneradora de las pieles maduras, realizada a base de Aceite de Avellana, Áloe Vera y esencia de Palmarosa.





Cremas antiinflamatorias, realizadas a base de Aceite de Árnica, y Manzanilla.











Dentifrico natural realizado a base de Arcilla blanca y esencias de Árbol de te y Menta





Bálsamos calmantes realizados a base de Cera de abeja, Aceite de sésamo y esencia de Lavanda.




Bálsamos labiales realizados a base de Cera de abeja, Manteca de karité, Aceite de Almendras  y esencias de Fresa o Mandarina.





Desodorante natural para hombres, realizado con esencias de Árbol del te y Ciprés.





Desodorante natural para mujeres, realizado con esencia de Rosas y Lavanda.



Colonia natural de Lavanda, realizada con alcohol y flores de lavanda.


Ilesin 3/12/15

domingo, 15 de noviembre de 2015

LA SANACION POR ARQUETIPOS


LA SANACIÓN POR ARQUETIPOS

Un arquetipo es la esencia, la forma
energética de algo.
El arquetipo es la idea que anticipa la
manifestación de la materia, una fuerza
formativa etérica.
El arquetipo es funcional, tiene valor
energético. Como dice C. Jung
“el arquetipo adquiere  vida en el
momento que se proyecta”.
El arquetipo nos permite el diagnóstico
de todo y de una forma rápida.
Así podemos ver dónde está la enfermedad
y ver si se ha corregido correctamente,
porque se ha producido un cambio en
el arquetipo.
Todos los órganos del cuerpo tienen una
representación arquetípica en un nivel
superior de conciencia, si se altera en éste
campo se producirá una alteración en los
órganos en el plano físico.
La sanación por arquetipos pretende
armonizar al individuo en el medio en el
que vive, contempla el cuerpo físico, 
mental,emocional espíritu y el karma 
y busca integrarlo de un modo completo 
dentro de Universo y sus energías.
También se trabaja en los diferentes niveles
del cuerpo etérico, que es donde se puede
detectar y observar las posibles alteraciones,
desarmonías o fugas energéticas del individuo.
La Sanación Espiritual por Arquetipos puede
ayudar a restaurar la salud física y psicológica,
 alivia los dolores y favorece la calidad de vida.
Arquetipos es una técnica que se basa en 
formas geométricas.
Cada órgano y cada parte del cuerpo tanto 
físico,mental o espiritual, tienen una 
representación geométrica de la energía.
El terapeuta siente con las manos cada una 
de las figuras geométricas del cuerpo etérico 
del paciente, por lo que si notara alguna 
disfunción y o desaparición de la energía 
en la figura geométrica puede reestructurar 
la matriz energética del ser.
Es decir, que todo el organismo compuesto de
cuerpo, mente, espiritu y alma, tiene formas 
originales y perfectas.
Después de desequilibrarse, los arquetipos 
modifican las formas arquetípicas incorrectas 
que producen estos bloqueos vibracionales y 
las vuelven a su forma original.
Normalmente aplicamos este tipo de técnica 
de manera presencial aunque también se puede 
aplicar a distancia.
Tanto presencial como a distancia podemos ver 
donde está el problema o desarmonía en la 
energía y corregirlo.
 ¿A qué personas está dirigida la técnica por 
Arquetipos?
Es totalmente recomendada para todo tipo 
de personas por que no tiene contraindicaciones. 
Este tipo de técnica no solo es importante de 
cara a la sanación, sino que es también 
importante en las personas sanas para el
mantenimiento de la energía vital y como 
prevención antes de que las enfermedades 
se produzcan.
Un arquetipo es la esencia, la forma energética 
de algo,por lo que todo en nuestro mundo 
tiene su arquetipo.
En la sanación se trabaja con los arquetipos 
de los cuerpos físico,  mental y espiritual. 
Éstos son originales y perfectos. La técnica 
se fundamenta en la geometría sagrada, 
y muchos arquetipos son figuras geométricas,
con lo que el subconsciente del receptor los 
acepta e integra fácilmente.  Por ejemplo, 
si una persona tiene miedos que le impiden 
avanzar y le están bloqueando, el arquetipo 
relacionado (el cubo) estará deformado o roto.
El sanador actúa modificando, reconstruyendo 
reinstalando este arquetipo, ayudando a 
que la persona identifique el bloqueo. De la 
misma manera podemos comprobar la 
disfunción de cualquier órgano, así como 
diversas funciones del metabolismo, si la tensión 
está alta o baja, o el estado del sistema nervioso 
o el sistema inmunológico.
La sanación por arquetipos está recomendada 
para todo tipo de personas y no tiene 
contraindicaciones, en ningún momento 
pretende sustituir a los medicamentos, pero sí
servir de apoyo y sostén a los procesos de 
sanación del individuo y ayudarle en la apertura 
de su conciencia.
Damos técnica con Arquetipos para tratar una 
serie de dolencias y problemas emocionales 
y físicas como pueden ser:

Soledad
Estrés
Angustia
Miedo
Depresión
Traumas
Bloqueos emocionales
Timidez
Nerviosismo
Insomnio
Adicciones
Obsesiones

Ilesin 15/11/15

viernes, 6 de noviembre de 2015

LOS BENEFICIOS DE LAS ALGAS


LOS BENEFICIOS DE LAS ALGAS

El consumo de algas -también conocidas 
como plantas marinas- ha aumentado 
durante los últimos años debido a la 
última moda de los llamados “súper 
alimentos”. La gente quiere alimentos 
que les ayuden a sentirse y verse mejor, 
perder peso y tener más energía.
Los supermercados y grandes almacenes 
se están llenando de paquetes de algas 
marinas listas para comer en forma de 
ensalada de algas o preparadas para 
añadir a tus comidas. Incluso podemos
encontrar dulces y aperitivos que 
contienen estas poderosas plantas 
como un beneficio añadido para nuestra 
salud.
Si bien las algas marinas se han puesto 
de moda recientemente, son un alimento 
que ya comían nuestros antepasados y que 
ha permanecido olvidado durante muchos 
años. Pero por suerte la gente está 
despertando al ver los múltiples beneficios 
que las algas pueden aportar a nuestra salud. 
Los 5 mejores beneficios de comer algas son:

1. Los súper alimentos como las algas son 
alimentos que proporcionan nutrientes 
esenciales mediante el consumo de pequeñas 
cantidades añadidas a nuestra dieta sana habitual. 
Más no siempre significa mejor, tenemos que 
ser conscientes de que mucha cantidad nos 
alejará de nuestros objetivos saludables. 
El exceso y la salud son incompatibles.

2. Las algas marinas son densas en nutrientes, 
ya que contienen vitamina A, D, E, B1, B2, 
vitamina C, fósforo, potasio (lo que da a las 
plantas su sabor salado y no el sodio como 
muchos creen), hierro, yodo, fibra, sodio y 
pequeñas cantidades de proteínas vegetales.

3. ¡Tienen mucho de calcio! Las algas tienen 
hasta 10 veces más calcio que la leche. 
Ésta es probablemente la razón principal por 
la que las algas se consideran súper alimentos.

4. La composición química del agua del mar 
se parece mucho a la de la sangre humana. 
El consumo regular de algas en cantidades 
controladas puede ayudar a estabilizar los 
niveles de azúcar en la sangre, limpiar el 
sistema digestivo, purificar y alcalinizar la 
sangre, limpiar el sistema linfático y ayudar 
a unir y eliminar los metales pesados ​​de 
nuestro organismo. El “alginato de ácido” de 
las algas puede incluso unirse al material 
radiactivo para ayudarnos a eliminarlo de 
nuestro cuerpo.

5. Además son muy versátiles en su preparación 
y agregan un color y textura únicos a cualquier 
plato. ¡Pruebe nuevas maneras de preparar 
las algas! De hecho, algunas de las algas marinas 
más sabrosas se producen en Europa: alga dulce, 
musgo de Irlanda, carragenina, alga dulce, 
lechuga de mar y los espaguetis de mar 
tradicionales de los países del mar del norte 
de Europa.
Beneficios de las algas de mar
El consumo regular de algas de mar beneficiará 
a la salud de toda la familia:
Son absolutamente remineralizantes, lo que afecta 
directamente a la salud de huesos y a la 
funcionalidad bioquímica general del organismo.
Estimulan el funcionamiento de la glándula tiroides 
y, por lo tanto, el metabolismo. Las personas con 
problemas de tiroides (especialmente hipertiroidismo) 
deberían evitar su consumo por completo.
Son muy alcalinizantes, lo que ayuda a compensar 
la acidosis provocada por exceso en el consumo 
de carnes o alimentos procesados.
Son extremadamente depurativas, limpian la 
sangre, estimulan el funcionamiento de los riñones 
e hígado, eliminan las toxinas y reducen la 
absorción de metales pesados.
Regulan la tensión arterial.
Mantienen la piel, el cabello y las uñas en un 
estado muy saludable.
Adelgazan y disuelven concentraciones de grasa 
y depósitos de mucosidades creadas por exceso 
en el consumo de leche.
Propiedades nutricionales de las algas de mar
Los enormes beneficios que nos aportan las algas 
de mar derivan directamente de sus propiedades. 
Las algas son los vegetales más antiguos 
evolutivamente hablando y de ahí la gran riqueza 
de minerales que os aportan, no pudiendo 
compararse con ningún otro vegetal. Un detalle 
importante a tener en cuenta es que las algas 
no absorben tanta contaminación como el pescado, 
ya que en las zonas sobrecargadas de contaminación 
simplemente no pueden crecer. Por lo tanto, 
se trata de una fuente bastante limpia y 
orgánica de nutrientes esenciales. 
Algunos de ellos son:
Los minerales que más necesitamos
Todas las especies de algas en general son 
extremadamente ricas en hierro y calcio 
(de hecho las algas figuran entre los elementos 
vegetales más ricos en estos minerales). 
También contienen importantes cantidades 
de magnesio y potasio. Pero quizá el aporte 
más importante, junto con el hierro y el calcio 
sea el yodo, un mineral difícil de obtener fuera 
del mar.
Ácido algínico
Según la Universidad Mogill de Montreal este 
ácido permite la eliminación natural de toxinas 
y metales pesados fuera de nuestro organismo.
Riqueza de vitaminas
Las algas son ricas en vitamina A, grupo B 
(excepto la B12), C, D, E y K.
Proteínas e hidratos de carbono
Las algas también contienen importantes 
cantidades de hidratos de carbono compuestos, 
que son los más beneficiosos para el organismo, 
y proteína vegetal. Es importante conocer las 
particularidades de la proteína vegetal, como 
uno de los tipos de proteínas, para sacarle 
todo el partido.

Ilesin  6/11/15


domingo, 25 de octubre de 2015

TERAPIA NATURALES PARA LAS MASCOTAS


Terapia naturales para las mascotas

¿Acupuntura para perros, flores de Bach para gatos?
 Al igual que se sucede con las personas, las terapias 
alternativas ayudan a tratar muchas enfermedades 
en los animales, desde el miedo y la ansiedad, 
hasta la artritis o la úlcera gástrica, según explican 
veterinarias especializadas en curación natural.
La principal ventaja de las terapias alternativas en 
medicina veterinaria es que no tienen efectos 
secundarios o son mínimos. Se trata de aplicar a 
los animales el mismo enfoque que en seres humanos, 
en cuanto a la naturopatía, medicina tradicional china, 
flores de Bach y oligoterapia.
Estas terapias son holísticas, ya que buscan, en primer 
lugar, la prevención y, si se ha producido la enfermedad, 
la entienden como un desequilibrio de todo el organismo, 
no solo de un único órgano o sistema. Los tratamientos 
son también integrales, teniendo en cuenta el aspecto 
emocional, la alimentación, el estilo de vida y el hábitat, 
señala la propietaria de este centro especializado en 
fitoterapia y terapias alternativas para mascotas.
en cuestiones de conducta, a menudo las dolencias de 
un perro o gato se deben a los comportamientos o 
hábitos de sus dueños. Otras veces, el motivo del 
desorden es una alimentación inadecuada ya que, 
por ejemplo, existen numerosos perros alérgicos al 
gluten o a los cereales, y también pueden presentar 
déficit de alguna vitamina o mineral.
Podemos encontrar alternativas para tratar a nuestros 
animales igual que existen para nosotros mismos 
según la medicina veterinaria tradicional china (MVTC),
los animales son aún más sensitivos a estos tratamientos 
y “normalmente requieren menos sesiones o tratamientos 
que una persona, porque reciben el tratamiento, y le 
dejan trabajar hasta que su organismo mejore, mientras 
que nosotros muchas veces, con nuestras preocupaciones, 
frustraciones o prejuicios, no dejamos a nuestro cuerpo 
que sane”.
El efecto relajante de la acupuntura:
los animales se dejan aplicar la acupuntura, la inmensa
mayoría, no solo me permiten tratarles, si no que 
además se relajan durante la sesión. A veces tanto, 
que incluso se echan una "cabezadita" .La acupuntura, 
consiste en la inserción de agujas estériles muy finas 
en ciertos puntos de la piel, denominados ‘acupuntos’ 
y localizados en una serie de líneas o meridianos, 
para reequilibrar la circulación de energía del cuerpo 
o ‘Qi’, ya que su bloqueo, deficiencia o exceso provoca 
enfermedad y dolor. Este método promueve la capacidad 
curativa del propio organismo e incrementa el flujo de 
energía, la circulación de la sangre y la mejora actividad 
de los órganos. Cualquier animal puede beneficiarse de 
la acupuntura, ya que se han descrito puntos y meridianos 
en todos ellos y, aunque suelen recurrir más frecuentemente
a esta terapia los dueños de perros y gatos, hay que 
mencionar la particular sensibilidad que tienen, por 
ejemplo, los caballos hacia esta terapia.
Flores de Bach para los traumas:
Respecto de las flores de Bach, son esencias florales,
es decir, extractos concentrados y tratados de
determinado modo, procedentes de 38 flores, cada
una con aplicaciones diferentes. Fundamentalmente
en animales las usamos para tratar emociones, si
bien algunas de ellas pueden usarse en un plano
más físico, para tratar inflamaciones y reacciones
alérgicas, las flores de Bach son muy eficaces para
tratar en los animales los miedos, fobias y estados
de ansiedad y también para facilitar la adaptación
a nuevas situaciones, como la incorporación de
animales nuevos o bebés el diagnóstico se hace
en base a lo que cuenta el propietario sobre el
animal, en la denominada ‘anamnesis’, junto con
lo que aprecia el propio terapeuta en el paciente,
teniendo en cuenta su modo de comportarse en
general: si se lo ve sociable o retraído, efusivo,
apegado o temeroso.
 Ilesin 25 /10/15



jueves, 15 de octubre de 2015

5 CLASES DE TE Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD


5 CLASES DE TE Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

El té es una bebida utilizada habitualmente 
por la medicina natural de las civilizaciones 
orientales para aprovechar sus propiedades 
terapéuticas.
Continúa leyendo para conocer algunos de
los distintos tipos de té que se utilizan 
frecuentemente en medicina natural, sus 
propiedades y cómo usarlos para mejorar 
la salud.

Té verde

El té verde es muy popular en países 
asiáticos como China y Japón. 
Es un té que se obtiene tras un proceso 
de mínima oxidación de las hojas de la 
planta de té y contiene una gran cantidad 
de catequinas e isoflavonas, que le 
confieren un alto poder antioxidante. 
Por eso, evita el envejecimiento prematuro 
de todos los tejidos del cuerpo. Estos son 
algunos de los beneficios que se pueden 
obtener al tomar té verde:
– Reduce el riesgo de sufrir cáncer de mama, 
   pulmón, estómago, próstata y colon.
– Evita el endurecimiento de las paredes 
   arteriales (ateroesclerosis) y ayuda a reducir 
   el riesgo de accidentes cardiovasculares.
– Ayuda a perder peso. El té verde puede 
   aumentar la termogénesis y disminuir 
   los depósitos de grasa a nivel del hígado.
– Ayuda a mantener la buena salud del 
   sistema nervioso.

Té negro

El té negro se produce a partir de hojas 
de Camellia sinensis, las cuales son 
sometidas a un proceso oxidativo más 
prolongado que otros tipos de té, como 
el té blanco o el té verde o el té oolong. 
Por eso tiene un sabor más pronunciado 
y un color oscuro. 
El consumo de té negro también puede 
traer importantes beneficios para la salud, 
entre ellos los siguientes:
 – Reduce el riesgo de sufrir enfermedades 
    cardiovasculares, pues estimula el corazón 
    y protege las paredes internas de las arterias.
– Estimula el sistema nervioso, por su 
   contenido de metilxantinas.
– Tiene efecto diurético, por lo que ayuda 
   a eliminar la retención de líquidos.
– Relaja los músculos de los bronquiolos, 
   ayudando a mejorar la respiración.

Té blanco

El té blanco es una variedad especial de té, 
no muy conocida aún en occidente. 
Se elabora artesanalmente con los brotes
más jóvenes de la planta de té. 
Tiene un sabor muy delicado y suave. 
Diversos estudios científicos han demostrado 
que el té blanco contiene una cantidad mucho 
mayor de polifenoles que el té verde y, 
por lo tanto, su poder antioxidante también 
es mucho más potente.
Por esta razón, es capaz de prevenir el 
envejecimiento de los tejidos, mejorar el nivel 
de colesterol en sangre y reducir con más 
eficiencia aún que el té verde el riesgo 
de padecer cáncer.

Té Oolong

Esta variedad de té, también llamada Wulong 
o té azul, pasa por un proceso oxidativo 
intermedio entre el té negro y las variedades 
de té más suaves, como el blanco o el verde. 
Tiene un sabor particular, muy agradable, 
similar a frutas frescas. Su contenido de 
sustancias antioxidantes hace que sea muy 
útil para reducir el riesgo de infarto y otras 
enfermedades cardiovasculares. 
Puede disminuir el nivel de colesterol en sangre 
y también es recomendado para bajar de peso.

Té rojo, el famoso quema-grasas

El té Pu-Erh, también conocido como té rojo, 
tiene un sabor característico, terroso y fuerte, 
y es de color rojo oscuro. 
Es un té que se somete a un largo proceso 
de post-fermentado; su maduración se realiza 
en bodegas y puede durar varios años. 
Este proceso es el que le confiere a este té 
su sabor y color especiales, y su gran poder
“quema-grasas”.
 Se recomienda tomar tres tazas diarias de 
este té para disminuir el nivel de grasas en 
sangre y para bajar de peso con mayor facilidad. 
También tiene efecto diurético, ayuda a eliminar 
líquidos y a mejorar la digestión.
Para los amantes del té, estas son muy buenas 
noticias. Como puedes ver, tomar té tiene 
muchos efectos positivos para la salud, y 
prácticamente no tiene contraindicaciones. 
Así que… ¡siempre es un buen momento 
para tomar cualquiera de estas clases de té!

Ilesin 15/10/15

miércoles, 7 de octubre de 2015

BAÑOS DE TE


BAÑOS DE TE

Aunque suene raro, nuestras abuelas 
acostumbraban a tomar baños de 
hierbas a los que además les agregaban 
raíces y flores.
Los baños de té eran acostumbrados 
en la Europa pagana y en las culturas 
indígenas americanas, muchas veces 
utilizados con fines mágicos.
Hoy no le atribuimos propiedades mágicas 
pero lo podemos usar para relajarnos 
y embellecernos. 
Los baños de té contribuyen a restaurar 
el balance natural de la piel, también 
combaten el calor y son muy relajantes.
El baño no dura mas de 20 minutos y 
los ingredientes son los siguientes:
1/4 tasa de hojas de menta o hierba buena
1/4 tasa de manzanilla
1/4 tasa de té verde
1/4 tasa de harina de avena (sin azúcar)
6 gotas de aceite esencial de lavanda

1.-deposita los ingredientes en un pedazo 
de tela, que puede ser de algodón, o algún 
material delgado para que el contenido 
escurra mas fácilmente,
2.-Envuelve todo atando la tela de manera 
de formar un saquito, pero preocúpate que 
no quede apretado su contenido.
3.- ponlo en un recipiente al que le deberás 
dejar caer agua hirviendo aproximadamente 
1 litro de agua déjalo reposar en el agua 
unos 10 minutos mientra llenas tu bañera 
con agua tibia
4.- finalmente viertes todo el contenido del 
recipiente incluyendo el saquito y sumerjete 
en la bañera y a relajarse.


Trata de acompañar tu baño con un par de 
velas aromáticas,música agradable y una 
esponja natural.
En este caso, utilizaremos té verde puro, 
por sus múltiples virtudes: nos permite eliminar 
impurezas, reducir los poros dilatados y obtener 
una textura y brillo más saludable. Además es 
ideal para hidratar nuestro pelo y aportarle más 
brillo. Otra buena opción sería el té blanco, por 
su alto aporte de antioxidantes o el Rooibos 
por su efecto calmante.

Ilesin 7/10/15

domingo, 27 de septiembre de 2015

FANGOTERAPIA


FANGOTERAPIA

La fangoterapia es una terapia alternativa con mucha 
historia ya en el antiguo Egipto se utilizaban cataplasmas 
de barros, en ocasiones enriquecidos con alguna hierba 
medicinal, para tratar ciertos dolores musculares o 
inflamaciones, que consiste en embadurnarse cara 
o cuerpo con barros o fangos que contienen diversas 
propiedades beneficiosas, tanto desde el punto de 
vista estético, como medicinal.
Aunque la técnica se ha ido puliendo con el paso 
del tiempo, y actualmente se conocen mejor los 
efectos de los fangos en el organismo, la base continúa 
siendo casi la misma siglo tras siglo: cubrir la zona 
de piel a tratar con fangos, o una mezcla de barro y 
agua medicinal, y esperar unos minutos a que 
haga su efecto (normalmente cuando se seca), para 
después pasar a retirarla con agua.
En líneas generales, se puede decir que la fangoterapia 
tiene propiedades remineralizantes, purificantes, 
calmantes y estimulantes, aunque esto dependerá 
del tipo de barro utilizado, puesto que el contenido 
mineral de la tierra que se utiliza varía mucho de 
unos lugares a otros.
TIPOS DE FANGOS Y BARROS
Aunque la fangoterapia engloba todos los tratamientos 
que se realizan con tierra, hay que diferenciar, 
en primer lugar, entre fangos y barros, puesto que 
los primeros se extraen de los fondos del mar, 
manantiales o lagos, mientras que los barros 
provienen directamente de la tierra. Esto hace 
que generalmente los fangos sean mucho más 
ricos en oligoelementos y, por lo tanto, más 
apreciados para tratar diferentes afecciones, 
o simplemente como tratamiento estético.
El barro más común es la arcilla que, a su vez, 
se puede encontrar en diferentes variedades 
con distintas cargas minerales y, por lo tanto, 
diversas aplicaciones médico-estéticas. 
Así, podemos encontrar arcillas verdes 
(la más común y usada para purificar la piel), 
amarilla, rosada, negra, roja, verde, gris, y 
hasta blanca, la única que puede ingerirse y 
ayudar a tratar problemas digestivos desde 
el interior del organismo.
La arcilla se extrae de capas profundas de la 
tierra y se somete a un proceso de filtrado 
y secado, que sirve para matar ciertos 
organismos microscópicos que pueden ser 
perjudiciales para el ser humano. Debido 
a que se distribuye seca, es necesario 
hidratarla con abundante agua mineral antes 
de aplicarla en la zona a tratar; esto permite, 
además, que se puedan añadir aceites esenciales, 
plantas medicinales, o aguas minerales específicas, 
durante su preparación, por lo que el tratamiento 
puede ser muy personalizado.
Los fangos, sin embargo, se extraen del fondo 
de mares, lagos, pantanos…, y se conservan 
con toda la humedad y riqueza de esas tierras 
y aguas. Aunque lo más común es aplicarse 
dichos fangos en origen, hoy en día la industria 
cosmética se ha encargado de distribuirlos 
mundialmente, lo que permite disfrutar de 
sus beneficios en los centros de estética, o en 
nuestra propia casa. Eso sí, hay que leer bien 
el etiquetado y asegurarse de que se trata 
de productos de calidad, ya que es muy 
frecuente encontrar mezclas que, aunque efectivas, 
contienen menos carga mineral que en origen.
Al igual que con la arcilla, también los fangos 
se puedes subclasificar. En este caso normalmente 
se realiza de acuerdo al origen del mismo. 
Así, los fangos marinos son ricos en sales minerales 
y algas microscópicas, lo que hace que sean 
ideales como drenantes, para activar la circulación 
sanguínea y atacar la celulitis. Por su parte, 
los fangos procedentes de ríos y pantanos 
tienen más carga en azufre y ciertos ácidos, 
por lo que suelen ser aconsejados para tratar 
lesiones musculares por su efecto sedante. 
Por último, los fangos extraídos en zonas volcánicas 
son muy ricos en oligoelementos, que hace que 
sean los más indicados para tratamientos estéticos, 
remineralizantes o regeneradores.
Ilesin 27/9/15