viernes, 29 de mayo de 2015

AYURVEDA


AYURVEDA
El Ayurveda evolucionó en la India entre los 
años 3.000 y 1.500 antes de Cristo. Floreció 
alrededor de los valles de los ríos de la India. 
La gran civilización hindú que floreció se 
encontraba entre las cinco civilizaciones notables  
contemporáneas: Egipto, Sumeria, Perú y China.
De estas cinco civilizaciones la hindú es la menos 
conocida ya que son reducidos los escritos que 
sobrevivieron al paso del tiempo. La cultura hindú 
era compleja y sofisticada. En palabras de 
Sir Montimer Wheelew: "La cultura hindú fue 
quizás el experimento político más extenso antes 
de la llegada del Imperio Romano".
A medida que la popularidad de la meditación 
y el yoga han aumentado países occidentales, 
se tiene mayor interés en Ayurveda,la “ciencia 
de la vida” que tiene más de 5000 años de edad,
 proveniente de la India que se ocupa de la 
curación a través de la alimentación, el estilo 
de vida y los suplementos a base de hierbas. 
La teoría dice que Ayurveda puede ayudar a 
curar los desequilibrios de los doshas del cuerpo, 
los tres tipos básicos de energía, que incluyen 
pitta (el principio de la transformación; el 
elemento fuego), vata (la energía de movimiento, 
el elemento aire) y kapha (el principio del 
crecimiento, el elemento de la tierra).
Quienes practican el Ayurveda creen que cada 
persona tiene algún vata, pitta y kapha en ellos, 
pero que uno o dos es normalmente dominante. 
Muchas cosas pueden alterar el balance de energía, 
tales como el estrés, una dieta poco saludable, 
el clima y las relaciones familiares tensas
La alteración se manifiesta como enfermedad 
y los médicos ayurvédicos recetan tratamientos 
para llevar los doshas de nuevo al equilibrio.
Aunque Ayurveda ha sido poco estudiado en 
Occidente, la investigación preliminar ha 
examinado la eficacia de los programas de 
Ayurveda en el tratamiento de la depresión, 
la ansiedad, la hipertensión, la enfermedad 
de Alzheimer y otras condiciones médicas. 
La medicina ayurvédica se debe utilizar bajo 
supervisión de un profesional entrenado ya 
que si se usa incorrectamente puede ser dañino.
Ilesin 29/5/15

lunes, 11 de mayo de 2015

MASAJE CALIFORNIANO


MASAJE CALIFORNIANO

Lo que lo diferencia con otros masajes es el enfoque,
para el terapeuta el masaje es un momento de entrar
en meditación, silenciando la mente, conectando la
intuición y el corazón en las manos, así creando
 presencia en su cuerpo y presencia con el cliente.
Comenzará la sesión con una breve conversación
entre terapeuta y cliente, para trabajar con una
intención terapéutica.
Para entender qué es el Masaje Californiano, tenemos 
que saber donde se desarrolló. Fue en los años sesenta
en el Instituto Esalen en Big Sur, California, fundado por
Michael Murphy y Dick Price en 1962 como centro para
investigar sobre el movimiento del potencial humano.
Al poco tiempo se convirtió en el punto de encuentro
de filósofos, psicólogos, artistas y pensadores religiosos
de la época donde se investigaba otras formas de
sanación como alternativa a la psiquiatría del momento.
No es solo un masaje o una técnica, es una forma de
trabajo corporal (bodywork). Se puede sentir sus
orígenes en terapias como la Gestalt, los hamacados
armónicos del Dr. Trager, el Rolfing de Ida Rolf, l
a Danza de los 5 Ritmos de Gabrielle Roth,
el Continiuum movement o el Método Feldenkrais,
entre otras.
Hoy en día cada terapeuta que esta aporta sus
conocimientos, por los que es un masaje en continua
 renovación.

En qué consiste

Lo que lo diferencia con otros masajes es el enfoque,
para el terapeuta el masaje es un momento de entrar
en meditación, silenciando la mente, conectando la
intuición y el corazón en las manos, así creando
presencia en su cuerpo y presencia con el cliente.
Comenzará la sesión con una breve conversación
entre terapeuta y cliente, para trabajar con una
intención terapéutica.
El masaje comenzará con unos toques sobre
la sábana para crear confianza y conectar con
 el cuerpo, serán toques firmes y estirando el cuerpo.
 A través de movimientos largos se recorrerá el
cuerpo creando fluidez para relajar el sistema
nervioso, se utilizaran diferentes ritmos para que
 la mente no controle, los pulgares definirán los
 limites, se mezclaran con codos y antebrazo
para trabajar la musculatura más profunda.
También se harán estiramientos y torsiones que
 recuerdan al masaje tailandés siempre
acompañado de una respiración profunda.
 Dando lugar a un espacio de relajación y
confianza permitiendo que la energía se
mueva y se exprese convirtiéndose en una forma
 de nutrición en la que el cuerpo, la mente y
el corazón son tocados.
Cada uno de estos elementos hace que cada
sesión sea diferente y una experiencia individual,
donde la persona conecta con su cuerpo,
relajándose profundamente liberando tensiones
y bloqueos tanto musculares y/o emocionales.

Beneficios

Este trabajo corporal esta dirigido para todo el
mundo ya que son muchos los beneficios
terapéuticos estudiados que se pueden lograr,
como por ejemplo:
  • Soltar las tensiones diarias, reduciendo el estrés.
  • Ayuda a desbloquear las contracturas, 
  • tensiones musculares, recuperación de lesiones.
  • Mejora la circulación sanguínea, ayudando a 
  • oxigenar cada parte de tu cuerpo.
  • Te ayuda a eliminar toxinas.
  • Mejora tu tono muscular, posición corporal,
  •  crea amplitud del cuerpo, toma consciencia 
  • de la respiración.
  • A nivel psicológico recibir este masaje genera 
  • sensación de bienestar, vitalidad, alegría, renovación...
  • Da apoyo en un momento de estrés emocional, 
  • como depresión o desmotivación general.
  • Recomendado para las embarazadas durante
  •  el embarazo, parto y post-parto.
Ilesin 11/5/15