viernes, 25 de abril de 2014

ACUPRESIÓN


ACUPRESIÓN

Al igual que la acupuntura, la acupresión se basa en la teoría tomada
de la medicina china tradicional, según la cual la buena salud se
mantiene mediante la regulación del flujo de energía a través de los
canales invisibles que discurren por el cuerpo, y que se denominan
meridianos. Los expertos utilizan los dedos para aplicar presión en
los mismos puntos que la acupuntura. La acupresión no se practica
como una disciplina independiente, sino que a menudo se emplea
para complementar la acupuntura o se incorpora al masaje chino
tradicional llamado Tuina.
Nadie sabe exactamente cómo actúa la acupresión. Una teoría dice
que la presión ejercida sobre ciertas fibras nerviosas bloquea las vías
del dolor en el organismo. Otra afirma que la estimulación de ciertos
puntos de energía libera las sustancias antiálgicas naturales del organismo,
denominadas endorfinas. Otros estudios han demostrado que los puntos
de energía son áreas de piel que conduce la electricidad mucho mejor
que la piel de alrededor, de manera que al estimularlos, se puede liberar
la energía bloqueada.
Todo cuanto sabemos es que se dispone de numerosos estudios que
demuestran los efectos beneficiosos de la acupuntura en el alivio del dolor,
en el tratamiento de náuseas y adicciones y en el fortalecimiento del
sistema inmunitario.
Se da por sentado que la acupresión tiene un efecto similar, aunque más
débil, sobre el organismo. Así pues será de ayuda en casos de trastornos
menores relacionados con estrés y tensión, más que frente a enfermedades
establecidas.
Por cuanto respecta a la acupresión como método de autoajuda, cabe
decir que en general se la considera eficaz. Puede aplicársela uno mismo
o incluso mejor, pedir a otra persona que nos ayude. Ejerce una presión
firme y profunda con el pulgar u otro dedo hasta que te resulte algo incomoda.
Esta sensación ligeramente dolorosa es un buen indicador de que has encontrado
el punto correcto. Aplica presión durante 2-3 minutos cada vez, hasta que notes
cierta insensibilidad dolorosa en el punto. Repite el tratamiento todos los días
hasta que los síntomas empiecen a desaparecer y luego repítelo con menor
frecuencia. Para trastornos de salud persistentes, consulta siempre a tu medico.


martes, 15 de abril de 2014

SHIATSU Y DO-IN



SHIATSU Y DO-IN

El shiatsu se basa en la medicina china tradicional y actúa según los mismos
principios que la acupresión. Se trata de una técnica de autoayuda en la
que las presiones aplicadas con los dedos reciben el nombre de "do-in".

Si alguna vez te has frotado o presionado algún punto doloroso de tu cuerpo,
habrás llevado a cabo un tipo de shiatsu. En la practica los terapeutas utilizan
los dedos, las manos, los codos, los brazos, las rodillas y los pies para aplicar
presión sobre cientos de puntos de presión llamados tsubos.
Se cree que la acción sobre dichos puntos influye en el flujo de energía por el
cuerpo a lo largo de canales invisibles denominados meridianos.
Aunque se trata de una terapia relativamente moderna, el shiatsu se basa en una
antigua modalidad oriental de masaje, que consiste en friccionar y presionar el
cuerpo para tratar problemas físicos y emocionales. Los modernos expertos
combinan las técnicas orientales de trabajo corporal con los conocimientos
de fisiología y anatomía de la medicina occidental.
El shiatsu es similar a la acupuntura, en la medida en que actúa sobre las llamadas
vías de energía del organismo o meridianos, para regular el flujo de energía
curativa que se denomina Ki. Los expertos en la materia diagnostican los
trastornos a través de preguntas sobre la historia medica, el trabajo, la dieta,
las relaciones y la forma de vida del paciente. El sonido de su voz, su olor y el
aspecto y la sensación al tacto de ciertas partes del cuerpo, podrán orientarle,
en relación con el problema subyacente. Así por ejemplo una cara enrojecida
es un signo de problemas circulatorios y el tórax y el dorso reflejan la salud
emocional. El área más importante de todas es el abdomen, tocándolo el
terapeuta puede diagnosticar y tratar problemas de todo el organismo.
El tratamiento tiene por objetivo aliviar el dolor y regular la circulación, los
sistemas linfático y hormonal, liberando la tensión muscular y eliminando
los bloqueos de energía responsables de una mala salud.
En esta terapia para reequilibrar a la persona en conjunto mente y cuerpo,
y para mantener una buena salud.
Cada sesión dura 45 minutos y se aplica estando el tumbado sobre una colchoneta
en el suelo o sentado en un silla. Se utilizan diversas técnicas para restablecer el
equilibrio energético en distintas áreas.
Por ejemplo la rotación y el estiramiento de una pierna puede aliviar un dolor
de espalda y la aplicación de presión con el codo sobre la columna puede aliviar
problemas torácicos, digestivos o de circulación.
La presión con los dedos se utiliza sobre puntos específicos para liberar la
energía bloqueada. También es posible que se camine sobre tu cuerpo con las
plantas de los pies, para estimular tus riñones y ayudar así a tu organismo
a eliminar residuos.

15/4/14