AFIRMACIÓN Y VISUALIZACIÓN
En algún momento de su vida, la mayoria de
las personas han albergado sentimientos
de duda sobre sus aptitudes o su valía.
Estas dos sencillas técnicas te ayudarán
a ver las cosas con más optimismo.
La visualización y las firmaciones son técnicas
que actuan de forma similar y se utilizan para
ayudar a la gente a superar el miedo y el dolor,
a relajarse, a incrementar su autoconfianza y a
mejorar su rendimiento deportivo, contribuyendo
asimismo a poner en marcha los mecanismos
órganicos de autocuración.
Para ello hay varias ideas para visualizaciones:
1)En estres: Imagina que estas en una playa bonita
y tranquila, paseas por la orilla o estas tumbado
en la arena, escucha el mar y las aves tropicales,
hueles la sal en el ambiente, te empapas de sol
y de la atmósfera idílica.
2)En dolor: Imaginate un equipo de gente fuerte
y sana que marcha hacia el punto de dolor,
lo carga en una caja, lo cierra herméticamente,
lo entierra y planta encima un poderoso roble,
rodeado de hermosas flores.
3)En infeción: Visualízate a ti mismo con un
poderoso aspirador que succiona todas las
células infectadas.Cuando terminas, retira
la bolsa del aspirador y la tiras a una hoguera.
Pero es importante afirmarse con pensamientos
positivos aqui os dejo diez pensamientos positivos.
1) Me quiero y respeto.
2) Soy apreciado y respetado por los demás.
3) Mi vida es emocionante y divertida.
4) soy bueno en mi trabajo.
5) Soy capaz de superar/de dejar de/de tener éxito
en (inserta tu proposito).
6) Controlo la situación.
7) Respondo bien a los retos.
8) Me siento feliz, satisfecho y relajado.
9) Estoy aportando cada vez mayor riqueza a mi vida.
10) Tengo derecho a mis sensaciones.
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