AFIRMACIÓN Y VISUALIZACIÓN
En algún momento de su vida, la mayoria de
las personas han albergado sentimientos
de duda sobre sus aptitudes o su valía.
Estas dos sencillas técnicas te ayudarán
a ver las cosas con más optimismo.
La visualización y las firmaciones son técnicas
que actuan de forma similar y se utilizan para
ayudar a la gente a superar el miedo y el dolor,
a relajarse, a incrementar su autoconfianza y a
mejorar su rendimiento deportivo, contribuyendo
asimismo a poner en marcha los mecanismos
órganicos de autocuración.
Para ello hay varias ideas para visualizaciones:
1)En estres: Imagina que estas en una playa bonita
y tranquila, paseas por la orilla o estas tumbado
en la arena, escucha el mar y las aves tropicales,
hueles la sal en el ambiente, te empapas de sol
y de la atmósfera idílica.
2)En dolor: Imaginate un equipo de gente fuerte
y sana que marcha hacia el punto de dolor,
lo carga en una caja, lo cierra herméticamente,
lo entierra y planta encima un poderoso roble,
rodeado de hermosas flores.
3)En infeción: Visualízate a ti mismo con un
poderoso aspirador que succiona todas las
células infectadas.Cuando terminas, retira
la bolsa del aspirador y la tiras a una hoguera.
Pero es importante afirmarse con pensamientos
positivos aqui os dejo diez pensamientos positivos.
1) Me quiero y respeto.
2) Soy apreciado y respetado por los demás.
3) Mi vida es emocionante y divertida.
4) soy bueno en mi trabajo.
5) Soy capaz de superar/de dejar de/de tener éxito
en (inserta tu proposito).
6) Controlo la situación.
7) Respondo bien a los retos.
8) Me siento feliz, satisfecho y relajado.
9) Estoy aportando cada vez mayor riqueza a mi vida.
10) Tengo derecho a mis sensaciones.
13/2/13
La visualización es siempre una manera de proyectar aquello que deseamos se haga realidad y cuando lo afirmamos le damos cuerpo y forma para que se haga realidad. De nosotros mismo depende que ello pueda al final se verdad.Magnifica entrada.Gracias por hacerla circular, ya que todos necesitamos en algún momento de la vida saber que todo con esfuerzo es posible de lograr. besitos
ResponderEliminarMi querida Raissa, tu has explicado muy bien los beneficios de la visualización, ya que de nuestra fuerza interior sale el poder para vencer a la enfermedad. Besos y gracias por seguirnos.
ResponderEliminarTengo derecho a mis sensaciones, así es, aunque cueste asumirlo, y a veces parece que no tenemos derecho a nada, y la amargura nos ahoga.
ResponderEliminarUna simple gota de negatividad o miedo, requiere una gran cantidad de confianza y positividad en si mismo.
Interesante artículo. gracias.
Un abrazo.
Ambar.
Mi querida Ambar tu puedes cambiar tu vida y tu estado de animo visulaizando algo mucho más positivo y que te llene de energía, el miedo no existe lo creamos nosotros mismo como una barrera para no ser felices. Piensalo e intenta cambiar. Besos.
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