lunes, 18 de abril de 2016

MASAJE LOMILOMI


MASAJE LOMILOMI

El masaje Hawaiano Lomilomi es un masaje 
ancestral que tiene sus orígenes en las antiguas 
artes curativas de la Polinesia. En tiempos 
remotos se le llamaba Lomi ka’ala hoku 
“Masaje para viajar a las estrellas”.

Dar y recibir el masaje hawaiano Lomilomi 
es reencontrarse con la propia esencia.
 Es transcurrir por ese complejo entramado 
en el que se unen lo físico, lo mental y lo 
energético. Un oleaje rítmico de sucesivos 
movimientos con las manos, los pulgares, 
los codos y especialmente con los antebrazos. 
El masaje hawaiano Lomilomi, es a veces, 
vigoroso y dinámico y otras profundo y lento, 
como el de la propia Naturaleza, activando 
el flujo de la energía corporal. 
Los movimientos del masaje hawaiano 
Lomilomi deben ser fluidos e involucrar todo 
el cuerpo, en un continuo movimiento de luz 
y armonía. 
El masaje hawaiano Lomilomi es un masaje 
que promueve el bienestar a través de una 
relajación profunda, previniendo el estrés, 
favoreciendo la movilización de todas las 
articulaciones, activando la linfa y la 
circulación sanguínea.

El origen del Lomi-Lomi

El Lomi Lomi tiene su origen en los antiguos 
sanadores hawaianos con más de 4.000 años 
de antigüedad, que a través de la filosofía 
Huna trataban el cuerpo y la mente.
Los primeros visitantes de Hawaii ya se 
fijaron en este arte de curar. En 1.803, 
Archibald Menzies escribió: “Algunos 
indígenas se pusieron a nuestro alrededor 
para practicar Lomi Lomi a unos cuantos 
de los nuestros, operación que encontramos
 muy suave y agradable al tacto.” En 1.820, 
los primeros misioneros a las islas hawaianas 
encontraron los curanderos nativos precisos 
en su diagnóstico y tratamiento de la 
enfermedad y en la reparación de huesos rotos.
A su juicio, los hawaianos eran paganos y en 
1.893, después de años de agitación política, 
el nuevo gobierno prohibió todas las tradiciones 
espirituales, incluyendo el arte de la curación, 
el estudio de la lengua hawaiana, y la danza hula. 
Pero las tradiciones sagradas no murieron, 
sino que se ocultaron y se practicaron en 
secreto y sólo se transmitieron dentro de la 
comunidad de Hawai (Ohana), a través de 
“iki maka lihilihi un maka alawa”, que significa
 “hacer por la observación y la introspección”.
En 1.973, tía Margarita Machado, una 
respetada kupuna (anciana) de Isla Grande, 
decidió compartir el conocimiento de su familia, 
mediante la enseñanza a cualquier persona que 
tuviera un sincero deseo de aprender, de Hawai 
o no. Ella sintió que era hora de que el antiguo 
don de sanar de Lomi Lomi se sintiera en todo 
el mundo. Aunque Tía Margarita fue criticada 
por muchos en la comunidad de Hawai por
 revelar los secretos de Lomi Lomi, fue a través 
de sus esfuerzos que Lomi Lomi fue rescatado 
para el resurgimiento del interés en la curación 
de Hawai. La historia de Lomi Lomi, sin embargo, 
se remonta a los comienzos de la historia de Hawaii.
 Es correcto decir que Lomi Lomi incluye masaje, 
pero no se limita a ello. Los hawaianos nativos 
dicen que la verdadera definición de Lomi Lomi 
es volver a conectar con el espíritu.
 Una de las similitudes en común entre los 
profesionales de Lomi Lomi de edad era el poder 
y el conocimiento que tenían. Es decir, su capacidad 
de comunicación profunda con los huesos de sus 
pacientes a través de su contacto con los tejidos 
blandos y su conexión con todo el espíritu.

La técnica del Lomi-Lomi

La técnica de Lomi Lomi se centra en la búsqueda 
de zonas congestionadas en el cuerpo dispersando
la energía, moviendo las palmas, los dedos pulgares, 
nudillos y los antebrazos con movimientos rítmicos,
 como la danza. El terapeuta trabaja con los antebrazos 
creando ondas expansivas sobre el cuerpo que 
son a la vez relajantes y vigorizantes.
El Lomi Lomi es una de las formas más profundas 
que existen de masajear el cuerpo y su objetivo 
es conseguir la armonía total trabajando todos
los músculos y facilitando el paso de los fluidos 
energéticos.
La clave de este masaje está en actuar al mismo
tiempo sobre zonas distantes del cuerpo, ya 
que al cerebro le cuesta concentrarse en dos áreas 
diferentes y se deja llevar por un balanceo rítmico. 
La gemoterapia caliente en zonas energéticas y 
reflexógenas y la utilización de aceite de coco 
convierten al Lomi Lomi en un festín para los sentidos.

Los principios del Lomi-Lomi

1. Cuidarse a sí mismo y honrarse, como un único 
y sagrado ser. Este concepto se explora en los 
talleres a través de una apertura mental mientras 
se escucha al cuerpo, y se siente un nivel energético. 
También se realizan diferentes ejercicios como 
abrir el centro del corazón, nutrirse y descubrir 
niveles más profundos de aceptación propia.

2. Cuando uno es más claro, saludable y consciente
 de sí mismo, puede facilitar más la curación y 
tratamiento holístico de otros. Crear un ambiente 
sagrado y seguro le permite a los participantes 
liberar algunos de los patrones que pueden no 
estar sirviéndole en sus vidas.

3. Percibimos a cada persona como un ser divino, 
entero, en su esencia de ser. Al darnos cuenta que 
no hay nada que esté “mal” o que no valga en
 nuestro interior, descubrimos una tremenda
fuente de curación, celebración y amor por 
nosotros mismos.

4. El principio del movimiento. En el espacio 
sagrado creado se comienza a mover 
conscientemente y a aprender ejercicios chamánicos 
para abrir nuestro cuerpo, fortalecer nuestro nivel 
de energía y aprender técnicas específicas que nos 
ayudan en la transformación y curación de 
nosotros mismos y de los demás.

5. Mientras se honra a los maestros, los linajes 
y paradigmas con los que se trabaja, se comprende 
que la última elección, poder y responsabilidad 
de nuestras vidas viene de nosotros mismos y 
de nuestra conexión con lo divino.

6. Es el tacto consciente. En los talleres se entrena
 para explorar y profundizar la sensibilidad en 
nosotros mismos y en otros, tanto física como 
energéticamente. Se empieza por expandir nuestra 
conciencia integrando el movimiento y la calidad 
del trabajo con un tacto consciente.

7. El principio del recibir y permitir. Mucho del 
aprendizaje en el taller es el permitir y recibir 
el tacto y apertura de otros. Mientras se recibe 
y confía, se profundiza la conexión con nosotros
mismos, con la Tierra y lo divino.

8. La intención es fundamental para sostener 
a todos los otros principios. Nuestra intención 
es estar presentes y conscientes, creando un 
espacio seguro que nos nutra.

9. La integración es importante para nuestro 
ritmo acelerado de vida. Aprender a ir despacio, 
escuchar nuestra sabiduría interna e integrar 
la experiencia de lo sagrado a nuestra vida 
diaria es esencial para nuestro bienestar.

Ilesin 18/4/16


miércoles, 30 de marzo de 2016

MEDICINA GENÓMICA


MEDICINA GENÓMICA

Gracias al gran desarrollo que se ha 
producido en las técnicas de 
secuenciación de ADN  durante los 
últimos años, la obtención de 
secuencias de ADN ha dejado de ser 
una técnica destinada exclusivamente 
a la investigación científica. 
Por ello, la secuenciación de ADN , 
que hace años era una técnica 
extraordinariamente costosa en tiempo 
y en dinero, se ha convertido en una
 rutina que se aplica en los laboratorios 
de diagnóstico genético. 
Determinar la secuencia de ADN de 
una parte del genoma de una persona 
y analizar su significado biológico es, 
por tanto, una tarea que se puede 
realizar en pocos días, lo que permite 
diagnosticar las enfermedades genéticas  
con relativa facilidad. 
Hasta hoy en día, la secuenciación de ADN 
que se aplica en el diagnóstico genético 
se reduce a la secuenciación de genes 
individuales, que normalmente están 
asociados a enfermedades genéticas 
monogénicas.
Las técnicas utilizadas para la secuenciación 
de ADN, han experimentado un extraordinario 
desarrollo durante las dos últimas décadas. 
Lo mismo ha ocurrido con las herramientas 
informáticas que se emplean para el 
análisis e interpretación de dichas secuencias.
El empleo de dichas herramientas informáticas 
para la interpretación del genoma se conoce 
como bioinformática  y también como 
Biología Computacional. 
Todo ello nos ha conducido al desarrollo 
de un gran número de aplicaciones médicas 
del análisis de ADN. Entre estas aplicaciones, 
destaca el diagnóstico molecular de las 
enfermedades genéticas, una herramienta 
de laboratorio que se está introduciendo 
rápidamente en la práctica de la Medicina.
La medicina genómica  es de las medicinas 
más nuevas en México y el mundo. 
Utiliza muchas ramas de la medicina , 
la biología y física. En medicina encontramos 
la parte genética, medicina interna y el 
objetivo es personalizar el tratamiento 
de cada  paciente en base a su ADN.

¿Para qué sirve la medicina genómica?

El objetivo de la medicina genómica es 
crear tratamientos personalizados, es decir 
crear una medicina para cada paciente. 
De esta manera habrá un menor tiempo 
de diagnóstico y métodos preventivos certeros. 
Se le da al paciente un panorama más 
eficaz para intervenir y evitar que las 
enfermedades se expresen. Si ya no es 
posible evitar que se desarrolle la enfermedad, 
se le brinda herramientas para que avance.

¿Es eficaz para alguna enfermedad en particular?

La medicina genómica se puede aplicar 
prácticamente en todas las ramas de la 
medicina desde que se secuenció el genoma. 
Se adecua desde medicina preventiva general, 
pediatra, geriatra pasando por cualquier 
especialidad. Muchas clínicas la hacen hasta 
a nivel estético.

¿Cómo funciona exactamente la medicina genómica?

La medicina genómica proporciona información 
inmediata del estado de cada órgano, con la 
finalidad de configurar tratamientos 
personalizados y lograr el equilibrio interno 
mediante la salud del organismo.  
Los datos que se obtienen se comparan con
 la etnia, puede ser hispana o mixta en el caso 
de México.  También se compara con el resto 
de la población que tiene riesgo de la enfermedad.
Con la información que resulta de secuenciar 
el genoma se le invita al paciente a cambiar 
de hábitos. Con el genoma podemos saber 
hasta qué tipo de ejercicio le funciona. 
Si vemos que dentro del ADN del paciente 
se oxida más rápido las arteria podemos 
ayudar con algún antioxidante. Si se detecta 
riesgo de alguna enfermedad  se va al especialista. 
Previene enfermedades a través de un mapa 
genético revelado, principalmente, cáncer, 
del sistema inmune (esclerosis múltiple, 
artritis reumatoide, psoriasis) y de envejecimiento 
celular.

Todas las enfermedades tienen base genética 
o ambiental, a veces lo que detona la chispa 
puede ser un fármaco. Lo que hacemos es 
que se evite ese detonador que pueden 
ser alimentos, medicamentos, infecciones, 
cambios en el estado inmunológico.

Ilesin 31/3/16

viernes, 11 de marzo de 2016

ZOOTERAPIA


ZOOTERAPIA

La zooterapia o terapia asistida con animales, 
es una actividad donde la misión es seleccionar, 
entrenar y certificar animales, que sean de 
apoyo en tratamientos y terapias para pacientes 
de todas las edades, con enfermedades que 
los debilitan y los afectan en el plano social, 
emocional y cognitivo.
El uso de mascotas como ayudantes de terapias 
convencionales se remonta a 1792 en Inglaterra, 
donde se trató personas con enfermedad mental. 
Posteriormente, en 1867, los animales de compañía 
intervienen en el tratamiento de epilépticos en 
Bethel (Biefeld, Alemania). En 1944, la Cruz Roja 
Americana organiza, en el Centro para 
Convalecientes de la Fuerza Aérea de Nueva York, 
el primer programa terapéutico de rehabilitación 
de los aviadores.
Las especies más utilizadas son perros, gatos, 
caballos, aves, conejos y delfines. Estos últimos 
son mayormente requeridos para personas 
con Síndrome de Down, parálisis cerebral, 
autismo, entre otros padecimientos.
El objetivo de este contacto humano-animal es 
el de mejorar la calidad emocional y la seguridad 
en pacientes que han perdido la motivación ante 
las situaciones de la vida, debido a la depresión
o a la falta de interacción con la sociedad por 
estar dentro de hospitales, clínicas o bajo 
la supervisión de profesionales que mantienen 
en control la salud del individuo, esto ya sea por 
enfermedades crónicas o terminales, trastornos 
permanentes o dolores físicos y/o emocionales.
Esto también es útil y efectivo para personas 
con problemas de atención y aprendizaje, sobre 
todo en los niños. De igual manera, muchos 
infantes no pueden controlar la ira y el miedo 
hacia algunas situaciones, es por ello que 
mediante juegos y actividades divertidas, 
recreativas y con enseñanza de valores, los
 pequeños aprenden a cambiar las actitudes 
negativas por unas ejemplares.
Comúnmente cuando una persona ve un animal 
suele automáticamente bajar los niveles de 
agresividad y realizar muestras de cariño y cobijo. 
El hablarle a los animales y observar la fidelidad 
que estos tienen hacia uno mismo, es motivador 
y alentador para el convaleciente. 
De igual forma sirve para que la comunicación 
entre médico y paciente se dé de mejor manera, 
con más confianza y menos temores, con la 
finalidad de que estos se conviertan en pensamientos 
positivos y traigan consigo el valor de la esperanza.

BENEFICIOS
Empatía: la relación con el animal favorece el hecho 
de ponerse en la situación de los demás.
Enfoque exterior: los animales ayudan a las personas 
que tienen una enfermedad mental, que tienen baja 
autoestima, depresión, etc., a cambiar el enfoque de 
su ambiente, logrando que piensen y hablen de 
os animales, en vez de sus problemas.
Relaciones: pueden abrir un cauce de comunicación 
emocionalmente seguro entre su terapeuta y el paciente.
Aceptación: tienen una manera particular de aceptar 
a las personas sin calificarlas. No miran cómo luce 
o qué cosas dice.
Entretenimiento: la presencia de un animal da 
diversión a las personas. Ideal para geriátricos.
Socialización: estudios han demostrado que las 
visitas que los animales hacen a las instituciones, 
ofrecen mayor socialización entre las personas del lugar. 
Se muestran más alegres, más sociables con los demás, 
disminuyen la ansiedad y estrés y mejora el estado 
de ánimo.
Estímulo mental: ocurre porque se incrementa 
la comunicación con otras personas, ayudando 
a la evocación de recuerdos. En instituciones 
con pacientes con depresión, la presencia de 
un animal ayuda a aclarar la atmósfera, 
incrementando la distracción, alegría y el juego, 
que disminuyen sus sentimientos de aislamiento.
Beneficios fisiológicos: muchas personas se 
sienten relajadas cuando los animales están 
presentes y se produce una disminución de 
la presión sanguínea; puede existir también 
un fortalecimiento de los músculos y una mejora 
en la recuperación de enfermedades del corazón.

Ilesin 11/3/16


sábado, 27 de febrero de 2016

JOHREI


JOHREI

Johrei es una forma de imposición 
de manos creada por Meishu-Sama 
(Mokichi Okada), quien pretende 
que es un modo de manifestar 
el poder y la voluntad de Dios y 
que está destinada a eliminar l
os "nublamientos espirituales" 
generados por pensamientos, 
palabras y acciones negativas. 
Para sus adeptos, este método 
puede ser compartido e 
intercambiado por cualquier 
persona sin importar su religión.
En Japón, el Johrei viene despertando 
el interés de científicos, principalmente 
de aquellos que investigan las 
células NK (natural killer cells), c
élulas aniquiladoras naturales del 
sistema inmunológico que tienen 
la capacidad de identificar las células 
desordenadas como las cancerígenas, 
y actuar sobre ellas en forma e
xtremadamente hábil.
Mientras la finalidad del Johrei 
parezca de primero sólo la cura 
de las enfermedades, en un sentido 
más amplio es una manera de crear 
felicidad, pues eleva el nível del 
pensamiento, dejándolo más noble, 
o sea más puro. Así, la persona va 
despacio desconectándose de la 
parte negativa y pasa a promover 
el bien de toda la humanidad, ya 
que viene desde el corazón un 
sentimiento espontáneo de pureza 
y deseo de ayudar a su semejante. 
Con ello, el estado de depresión 
va cambiando y la alegría empieza 
a dominar la vida diaria. 
Al mismo tiempo, se le envuelve 
al espíritu una profunda sensación 
de gratitud a Dios por la paz y 
la felicidad que está disfrutando uno.
A partir de ese nivel, la persona pasa 
a sentir constantemente la presencia 
de Dios a envolverle, orientándole 
en todas sus acciones. Dicho estado 
le bonifica con una permanente 
sensación de felicidad y recibiendo 
aún el Johrei, la persona está protegida 
en contra de cualquier actitud o 
sensación depresiva.
Como la esencia del Johrei es 
el espíritu del fuego, una de las 
reacciones más comunes es la 
sensación de calor, llegando a veces 
al sudor.
Mientras sea luz invisible, el Johrei 
alcanza también el cuerpo físico, 
debido a la intensidad de cómo 
s emanada. Así, al recibir Johrei, 
cualquier persona siéntese aliviada, 
más ligera, teniendo la impresión 
e que los sentimientos se ampliaron, 
el corazón se llena de un estado de 
mucha alegría y felicidad.
También desde el punto de vista físico, 
ocurre la eliminación de las impurezas 
a través del sudor, de catarros, corizas, 
toses, diarreas, gripes, y otras formas más.
Es común ocurrir bostezos durante todo 
el tiempo en que se recibe el Johrei. 

Ilesin 27/2/16

jueves, 18 de febrero de 2016

ALIMENTOS ALCALINIZANTES


ALIMENTOS ALCALINIZANTES

La dieta alcalina es aquella que busca 
mantener balanceado el pH de la 
sangre, para ayudar al cuerpo a 
mantenerse saludable.
El ph es el índice que mide el nivel 
de acidez o alcalinidad en la sangre. 
El nivel ideal (del 0 al 14) sería 
de alrededor de 7,4.
Todos los alimentos contienen 
sustancias ácidas y alcalinas, pero 
algunos como los azúcares, sal 
refinada, los fritos, la carne, los 
productos lácteos y los edulcorantes 
artificiales pueden aumentar el nivel 
de ácido en el cuerpo. 
Además, el estrés y otros tóxicos 
que recibimos del ambiente inciden 
haciendo que nuestro cuerpo pueda 
enfermarse más a menudo.
Siempre es recomendable mantener 
un equilibrio sano y natural con un
 pH ligeramente alcalino, que es 
necesario para proteger el cuerpo 
de las enfermedades. 
Si no puede obtenerse a partir de 
la alimentación, el cuerpo recurre 
a sus reservas alcalinas para 
neutralizar la acidez, perdiendo 
minerales fundamentales para la salud.
En esta nota podrás aprender cuáles 
son los alimentos que alcalinizan 
nuestra sangre para poder ayudar 
a tu cuerpo a volver a recuperar 
la armonía de manera natural.
1. Limón

Al contrario de lo que podría creerse,
el limón no es una fruta ácida, sino 
muy alcalina: contiene un nivel de 
pH de 9,0. Además, dentro de los 
beneficios del limón se encuentra 
que es una fruta rica en vitaminas, 
minerales y antioxidantes.
Los nutrientes que aporta al cuerpo,
al descomponerse, ayudan a eliminar
iones de hidrógeno, y eso alcaliniza 
el cuerpo. El sabor de un alimento 
no es un indicador de su acidez o 
alcalinidad.
Incorporar el limón a la dieta, es 
muy sencillo: lo puedes agregar a 
tus infusiones, a tu ensalada o 
cualquiera de tus comidas. 
Estarás dándole a tus preparaciones 
un sabor muy particular, al mismo 
tiempo que cuidas tu cuerpo.
2. Brotes

Los brotes, ya sean de alfalfa, trigo, 
girasol, u otros; contienen una gran 
cantidad de nutrientes, vitaminas y 
minerales importantes para la salud 
de nuestro cuerpo. Además, son 
altamente alcalinos, ya que su 
efecto en el cuerpo, al igual que el 
del limón, es el de eliminar sustancias 
que lo acidifican.
Hacer germinados es muy fácil y 
económico; y podrás incluirlos
fácilmente en tus ensaladas y 
acompañamientos de todos los días.
3. Sandía

Dentro de las propiedades y beneficios 
de la sandía se encuentra que es una 
fuente de fibra, vitamina C, beta-caroteno, 
entre otros nutrientes esenciales. 
Además, está conformada en un 92% 
por agua, lo cual además podrá 
ayudarte a mantenerte hidratado 
durante todo el día.
Con un pH de alrededor del 9,0 es 
uno de los alimentos más alcalinizantes;
e incluirlo en tu dieta en forma de jugos, 
ensaladas de frutas, licuados y postres, 
es muy fácil y delicioso.
4. Hojas verdes

Los vegetales de hoja verde son una 
opción ideal si estás buscando reducir 
el nivel de acidez en la sangre de 
manera natural. 
Entre ellos se encuentran la acelga, 
la lechuga, las espinacas, la col rizada, 
entre otras. Además, pueden incluirse
fácilmente en cualquier ensalada o 
como acompañamiento, incorporando 
así vitamina K, fibra, ácido fólico y 
otras vitaminas y minerales.

5. Hortalizas de raíz

Las remolachas, zanahorias, nabos 
y otras hortalizas de raíz contienen 
gran cantidad de minerales que 
ayudan al cuerpo a estabilizar el 
pH sanguíneo. Pueden incluirse 
como acompañamiento, cociéndose 
al vapor, asándose al horno con 
aceite de oliva, o bien rayándose 
crudas en ensaladas.

6. Manzana

Con un nivel de pH del 8,0, las 
manzanas contienen gran cantidad 
de minerales y vitaminas que 
mantienen el cuerpo en un nivel 
óptimo de funcionamiento. 
Además, pueden incluirse como 
postre, en licuados, como colación 
saludable, o rayadas en ensaladas.

Ahora ya sabes qué alimentos te 
podrán servir para alcalinizar tu 
cuerpo. También puedes conocer 
cuáles son las claves para combatir 
la acidez; así como también por qué 
y cómo eliminar el pH del cuerpo aquí.

Ilesin 18/2/16

miércoles, 10 de febrero de 2016

LA EUTONÍA


LA EUTONÍA

Es una disciplina corporal transdisciplinar 
de autodesarrollo creada por Gerda Alexander 
en 1959 con fines terapéuticos y educativos, 
y que considera el cuerpo como la base 
fundamental del ser y como el centro de 
la experiencia.
La eutonía se centra en lograr el equilibrio 
armonioso de la tonicidad en constante 
adaptación a la actividad y las acciones 
de la persona en cada momento de su vida.
Gerda Alexander describe los objetivos 
de su sistema
Desarrollar una conciencia más profunda 
de la realidad corporal y espiritual como 
verdadera unidad;
Orientar la exploración del cuerpo hacia 
el “descubrimiento de sí mismo”;
Construir “la aptitud para ser de ser objeto 
de la propia observación”;
Descubrir a través de una investigación 
personal los “vínculos íntimos que existen 
entre la tonicidad y lo vivido consciente 
e inconscientemente”;
Adquirir “el tono adecuado no sólo para 
la relajación sino para la vida”.
Gerda distingue entre la relajación como 
estado de tono bajo y la regulación del tono 
para adaptarlo a las distintas "demandas 
de la existencia". El tono sería un estado 
con una amplia gama de tonicidades, tantas 
como emociones existen. 
Mediante el desarrollo de la conciencia 
corporal, se logra la conexión con esta 
diversidad.
Gerda Alexander tenía como requisito
 básico no interferir en el desarrollo de 
sus alumnos como seres autónomos. 
Así lo reflejan las consignas o principios 
que propuso:
El alumno es quien debe trabajar consigo 
mismo sin adaptar ni copiar ningún movimiento 
preestablecido.
El eutonista no debe indicar al alumno lo 
qué debe experimentar o sentir, para que 
por sí solo aprenda a adquirir una actitud y
 atención perceptiva predispuesta, abierta, y 
flotante no sujeta a la espera de fines o resultados.
Principios
El desarrollo de la Conciencia de la Piel 
(o sentido del tacto)
El principio del Contacto Consciente 
sobre la base de los dos principios anteriores
El principio de Consciencia de los Huesos
El principio del Consciencia del Espacio Interno.

A partir de varios problemas relacionados 
con el reumatismo, comenzó a investigar 
las posturas de su cuerpo y la relación en 
general que establecemos con nuestro organismo. 
Así es como fue desarrollando sus propias 
teorías y generando lo que en definitiva 
sería la eutonía, una terapia destinada al 
autoconocimiento.
La eutonía parte del principio de establecer 
al cuerpo como el principio de todo y como 
el centro de la experiencia con la que contamos 
para aprender de nosotros mismos. La intención
 a partir de ahí es lograr un equilibrio psicofísico, 
un equilibrio justo entre las partes.
Las ventajas que trae el hecho de practicar
la eutonía (que generalmente se hace a través 
de ejercicios de postura) pueden dividirse 
entre las físicas y las psicológicas. 
En el primer plano, notarás que aumenta 
la capacidad de reacción, se alivian dolores 
y tensiones, se mejora la postura corporal, 
se descansa adecuadamente y las articulaciones 
ganan en vitalidad.
Mientras tanto, el plano psíquico se encuentra 
plenamente relacionado con las figuras anteriores, 
ya que permite desarrollar el sentido de alerta, 
aumentar la concentración, reducir el estrés,
 hacer que la persona gane en seguridad, 
reflexione más y tenga en cuenta que a partir 
de sus propias experiencias se puede aprender 
y mucho.

Ilesin 10/2/16





lunes, 1 de febrero de 2016

CHOCOTERAPIA


CHOCOTERAPIA

El chocolate en la estética  se ha transformado 
en una nueva arma para preservar la belleza y 
derrotar el estrés. El chocolate, además de ser 
fantástico para la gastronomía, es un aliciente 
utilizado en masajes. No sólo envuelve con 
su rico sabor, sino que enaltece el alma con 
su aroma restaurador. Aquí los secretos de por 
qué el chocolate también sirve como terapia.
El chocolate tiene propiedades estimulantes, 
adecuadas para reanimar y reconfortar el cuerpo. 
Su efecto antioxidante hace que sea el elemento
adecuado para aplicar sobre la piel. 
Sube el ánimo y ayuda a evitar la fatiga.
La chocoterapia utiliza las propiedades 
antioxidantes y reconstituyentes del cacao, 
para reconfortar el cuerpo y retrasar el 
envejecimiento de la piel, dejándola suave 
y tersa. 
Se sabía que el chocolate como alimento
beneficiaba al corazón, pero esta nueva terapia 
es un descubrimiento que está cambiando la 
vida de miles de personas, sobre todo en los 
países más desarrollados, ya que no solo produce 
un beneficio estético, sino que también combate 
la ansiedad y el estrés.
Qué es la chocoterapia?
El uso del cacao con fines estéticos se obtiene 
mediante la aplicación superficial del delicioso 
alimento sobre la piel. El chocolate tiene propiedades 
antioxidantes tanto por vía oral como cutánea.
Consiste en un peeling corporal, tras el cual 
se lleva a cabo un masaje trabajado con chocolate 
caliente. El resultado es una piel muy tonificada, 
relajada e hidratada
Es una terapia desestresante-energizante.
Propiedades del chocolate
Además de su uso externo y de su sabor, su aroma 
tiene propiedades energizantes que estimulan 
el buen humor. El cacao, por su alto contenido 
de antioxidantes, arremete contra los radicales 
libres y la oxigenación celular. Y al ser rico en 
polifenoles (catequinas, epicatequinas y taninos; 
todos de la familia de los flavonoides), reduce 
la inflamación de los vasos sanguíneos y mejora 
la circulación.
Sus semillas son ricas en xantina y teobromina, 
los cuales son excelentes oxigenadores de los tejidos. 
Y en acción conjunta con aditivos especiales, 
cumplen un papel fundamental para combatir 
los signos de envejecimiento.
La aplicación de la máscara, además de atenuar 
los efectos del estrés, estimula la dermis y repone 
la energía térmica. De acuerdo a su combinación 
y al tipo de piel, cada composición brinda un 
beneficio particular.
En qué consiste
La chocoterapia consiste en realizar la cobertura 
del cuerpo con una mezcla que contiene cacao, 
cafeína y varios tipos de aceites esenciales, que 
potencian los efectos reductores, estimulantes y 
drenantes. El proceso de este peeling, que se lleva 
a cabo con un masaje especial, en el que se frota 
el chocolate caliente en el cuerpo, da como resultado
obtener una piel muy tonificada, hidratada y relajada.
Para qué sirve la chocolaterapia
Los novedosos masajes y baños de chocolate 
hidratan la piel y combaten la celulitis. 
También acaban con la tensión, la falta de vitalidad, 
el cansancio y todos los síntomas del estrés. 
Investigadores descubrieron que el chocolate es 
un elemento potente para conservar la belleza, 
debido a sus propiedades adelgazantes, 
desintoxicantes y reafirmantes.
Mejora el humor, gracias a la producción de endorfinas 
-hormonas que provocan bienestar y felicidad- que crea. 
Estas hormonas se generan cada vez que una persona 
está alegre, cuando realiza actividades que dan placer, 
cuando encuentra satisfacción en las pequeñas 
actitudes cotidianas, en el afecto, etc.

Ilesin 1/2/16