LIBERACIÓN MIOFASCIAL

LIBERACIÓN MIOFASCIAL

Tensión, dolores, falta de movilidad, agarrotamiento… 

son muchos los síntomas negativos que nuestro 

cuerpo sufre, día a día, por culpa del caótico ritmo 

de vida en el que estamos inmersos. 

Tratar de tomarnos las cosas con calma y unos 

hábitos de vida saludables son fundamentales, 

pero, en muchos casos, necesitamos la ayuda 

profesional para que nuestro cuerpo se sienta mejor 

y, por lo tanto, funcione correctamente. Una técnica 

perfecta para volver a poner a punto al organismo 

es la liberación miofascial.

La liberación miofascial es “una técnica de terapia 

manual que se basa en la aplicación de movimientos 

y presiones sostenidas, dirigidas a todo el sistema 

fascial”. A través de ella, fisioterapeutas especialistas 

en dichas técnicas buscan “liberar las restricciones 

de movilidad de este sistema, devolviendo los 

deslizamientos entre todos los tejidos del cuerpo, 

y haciendo que nuestro cuerpo recupere su equilibrio 

funcional”.

Aunque la investigación del sistema fascial y su 

tratamiento se inició en la primera mitad del siglo XX, 

no fue hasta la década de los 80 cuando se

multiplicaron sus estudios y comenzó a tener una 

importancia clave en el mundo de la fisioterapia. 

Desde entonces se han ido desarrollando una 

serie de técnicas a las que se recurre no sólo en 

la fisioterapia más clásica, sino también en la 

deportiva y en la traumatología.

En su estado normal la fascia se encuentra relajada 

y estirada pero, sin embargo, por culpa de una lesión, 

una enfermedad, un traumatismo, una incorrecta 

postura corporal, o simplemente estrés o ansiedad, 

ésta se tensa y puede provocar dolor y falta de 

movilidad. Por este motivo, las manos de los 

fisioterapeutas trabajan en ella para corregir esas 

restricciones y hacer que el organismo se encuentre 

mejor.

¿Qué es la fascia?

El sistema fascial es un gran desconocido para la 

mayoría de las personas, pero una disfunción en 

esta zona puede ser la causante –o agravante– 

de diferentes problemas físicos. En este sentido, 

las fascias son “un tejido, formado por colágeno,

 que recubren todos los músculos y estructuras 

de nuestro cuerpo y cuya función es dar unión 

e integridad a los distintos sistemas del mismo, 

es decir, hacer que el cuerpo funcione como una 

sola unidad”.

El sistema fascial es una especie de entramado 

tridimensional que se reparte a lo largo del cuerpo, 

ya sea en su vertiente superficial (la que envuelve 

todo el cuerpo bajo la cara profunda de la piel), 

o en la más profunda (que envuelve, separa y 

protege los músculos, las articulaciones, los 

huesos o las vísceras).

El hecho de que todo el organismo esté recubierto 

por la fascia hace que su buen estado sea 

imprescindible para que todo el cuerpo pueda 

funcionar correctamente. Y es que el sistema fascial 

no está relacionado únicamente con los típicos 

dolores musculares o articulares por los que solemos 

ir a la consulta de fisioterapia, sino también con otros 

pequeños movimientos fisiológicos pero igual de 

importantes, como puede ser el de la expansión de 

los pulmones cada vez que respiramos.

Uno de los problemas más habituales que afectan 

a este sistema es el síndrome de dolor miofascial 

(SDM), en el que se produce una alteración de la 

longitud correcta del músculo y de su tono muscular 

(también en la de sus músculos antagonistas), lo 

que produce tensión y dolor, por lo que debe ser 

tratado por fisioterapeutas expertos.

El síndrome de dolor miofascial tiene su origen 

principalmente en los llamados puntos gatillo 

miofasciales o trigger points, unas zonas especialmente 

tensas y agarrotadas debido a la incorrecta o deficiente 

contracción muscular. Es en estos nódulos donde nace 

este tipo de dolor, pero es un dolor puntual y profundo 

que también suele referirse a otras estructuras cercanas.

La fascia también puede enfermar, por lo que debemos 

prestarle atención para ganar en salud. Porque, si no 

se tratan, los trigger points pueden llegar incluso a 

modificar la postura corporal y producir problemas en 

otras partes del cuerpo. Para mejorar la calidad de 

la fascia es importante, “tener una alimentación 

equilibrada y una buena hidratación”, ya que los 

suplementos de colágeno o los infrarrojos no tienen 

ninguna incidencia en ella ni en su tratamiento.

Beneficios y contraindicaciones de la liberación miofascial

El principal beneficio de la liberación miofascial es que, 

al mantener el sistema fascial en buen estado y sin 

restricciones provocadas por los puntos de gatillo 

miofasciales, la movilidad de nuestro cuerpo será 

óptima y éste, por lo tanto, funcionará mejor, ya que,

 “al eliminar las restricciones fasciales aumentamos 

la movilidad de todos los tejidos del cuerpo, 

consiguiendo mayor movilidad articular y mejor 

circulación de todos los fluidos corporales”.

Todo esto consigue, a su vez, “eliminar las toxinas que 

se quedan acumuladas entre las distintas capas 

fasciales de nuestro cuerpo”. Por lo tanto, la liberación

 miofascial consigue otros beneficios adicionales 

relacionados con la retención de líquidos, la mala 

circulación sanguínea o la celulitis.

Y es que, “se busca armonizar el movimiento de todos 

los tejidos que conforman nuestro cuerpo”.

Asimismo, el hecho de eliminar los puntos gatillo 

miofasciales hace que se reduzca el dolor localizado 

y se gane en calidad de vida.

Y no podemos olvidar que ayuda a conservar y 

mejorar la correcta postura corporal, por lo que se 

presenta como una buena arma para la prevención 

de lesiones y problemas físicos que se achacan a 

una constante, incorrecta y dañina postura tanto 

en reposo como en movimiento.

La terapia de liberación miofascial también se presenta 

como adecuada en personas con diferentes enfermedades,

como puede ser la fibromialgia, el lupus, la esclerodermia 

o la artritis reumatoide.

Contraindicaciones de la liberación miofascial

Como ocurre con muchas otras terapias, no todo el 

mundo puede beneficiarse de la liberación miofascial, 

y existen ciertas contraindicaciones. Siempre se debe 

contactar con profesionales médicos o fisioterapeutas, 

que son los más indicados para valorar las patologías 

de cada paciente pero, en principio, las personas que 

sufren aneurismas, fracturas, fiebre, tumores, 

enfermedades infecciosas, flebitis avanzada, o 

las mujeres que se encuentran en el primer trimestre 

de embarazo deben abstenerse de seguir esta terapia.

Cómo es una sesión de liberación miofascial

Una sesión de liberación miofascial, que suele 

extenderse a lo largo de una hora, comienza con la 

palpación por parte del fisioterapeuta del cuerpo 

del paciente para determinar en qué estado se 

encuentra el sistema fascial y dónde está alterado.

Una vez diagnosticado el problema, es importante 

calentar la fascia para que ésta sea más manejable; 

para ello, y gracias a que está compuesta de colágeno,

el profesional trabajará con sus dedos, palmas, e 

incluso codos, en la propia fascia, con el objetivo de 

prepararla para su posterior manipulación. En este 

punto, el fisioterapeuta realizará, mediante 

movimientos largos, una serie de estiramientos suaves 

y sostenidos para alargar la fascia y así producir su 

liberación.

Es una sesión tranquila y pausada, ya que se busca 

que la fascia se vaya estirando por sí misma con la

ayuda del trabajo manual, pero nunca forzándola.

Ilesin 21/6/16