5 CLASES DE TE Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

5 CLASES DE TE Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

El té es una bebida utilizada habitualmente 

por la medicina natural de las civilizaciones 

orientales para aprovechar sus propiedades 

terapéuticas.

Continúa leyendo para conocer algunos de

los distintos tipos de té que se utilizan 

frecuentemente en medicina natural, sus 

propiedades y cómo usarlos para mejorar 

la salud.

Té verde

El té verde es muy popular en países 

asiáticos como China y Japón. 

Es un té que se obtiene tras un proceso 

de mínima oxidación de las hojas de la 

planta de té y contiene una gran cantidad 

de catequinas e isoflavonas, que le 

confieren un alto poder antioxidante. 

Por eso, evita el envejecimiento prematuro 

de todos los tejidos del cuerpo. Estos son 

algunos de los beneficios que se pueden 

obtener al tomar té verde:

– Reduce el riesgo de sufrir cáncer de mama, 

   pulmón, estómago, próstata y colon.

– Evita el endurecimiento de las paredes 

   arteriales (ateroesclerosis) y ayuda a reducir 

   el riesgo de accidentes cardiovasculares.

– Ayuda a perder peso. El té verde puede 

   aumentar la termogénesis y disminuir 

   los depósitos de grasa a nivel del hígado.

– Ayuda a mantener la buena salud del 

   sistema nervioso.

Té negro

El té negro se produce a partir de hojas 

de Camellia sinensis, las cuales son 

sometidas a un proceso oxidativo más 

prolongado que otros tipos de té, como 

el té blanco o el té verde o el té oolong. 

Por eso tiene un sabor más pronunciado 

y un color oscuro. 

El consumo de té negro también puede 

traer importantes beneficios para la salud, 

entre ellos los siguientes:

 – Reduce el riesgo de sufrir enfermedades 

    cardiovasculares, pues estimula el corazón 

    y protege las paredes internas de las arterias.

– Estimula el sistema nervioso, por su 

   contenido de metilxantinas.

– Tiene efecto diurético, por lo que ayuda 

   a eliminar la retención de líquidos.

– Relaja los músculos de los bronquiolos, 

   ayudando a mejorar la respiración.

Té blanco

El té blanco es una variedad especial de té, 

no muy conocida aún en occidente. 

Se elabora artesanalmente con los brotes

más jóvenes de la planta de té. 

Tiene un sabor muy delicado y suave. 

Diversos estudios científicos han demostrado 

que el té blanco contiene una cantidad mucho 

mayor de polifenoles que el té verde y, 

por lo tanto, su poder antioxidante también 

es mucho más potente.

Por esta razón, es capaz de prevenir el 

envejecimiento de los tejidos, mejorar el nivel 

de colesterol en sangre y reducir con más 

eficiencia aún que el té verde el riesgo 

de padecer cáncer.

Té Oolong

Esta variedad de té, también llamada Wulong 

o té azul, pasa por un proceso oxidativo 

intermedio entre el té negro y las variedades 

de té más suaves, como el blanco o el verde. 

Tiene un sabor particular, muy agradable, 

similar a frutas frescas. Su contenido de 

sustancias antioxidantes hace que sea muy 

útil para reducir el riesgo de infarto y otras 

enfermedades cardiovasculares. 

Puede disminuir el nivel de colesterol en sangre 

y también es recomendado para bajar de peso.

Té rojo, el famoso quema-grasas

El té Pu-Erh, también conocido como té rojo, 

tiene un sabor característico, terroso y fuerte, 

y es de color rojo oscuro. 

Es un té que se somete a un largo proceso 

de post-fermentado; su maduración se realiza 

en bodegas y puede durar varios años. 

Este proceso es el que le confiere a este té 

su sabor y color especiales, y su gran poder

“quema-grasas”.

 Se recomienda tomar tres tazas diarias de 

este té para disminuir el nivel de grasas en 

sangre y para bajar de peso con mayor facilidad. 

También tiene efecto diurético, ayuda a eliminar 

líquidos y a mejorar la digestión.

Para los amantes del té, estas son muy buenas 

noticias. Como puedes ver, tomar té tiene 

muchos efectos positivos para la salud, y 

prácticamente no tiene contraindicaciones. 

Así que… ¡siempre es un buen momento 

para tomar cualquiera de estas clases de té!

Ilesin 15/10/15