TRATAMIENTOS DE REFLEXOLOGIA PODAL-1 / ESTRÉS, TENSIÓN NERVIOSA, ETC

La reflexología es una 
ciencia en que las 
dolencias se tratan 
mediante puntos de 
correspondencia con 
los órganos internos 
de nuestro cuerpo.
Cada zona del pie 
ya sea la planta, 
el dorso, el empeine, 
tienen puntos sensibles 
que transmiten sedacion 
o activación a su órgano 
correspondiente.
En este caso vamos a 
tratar el estrés, 
la tensión nerviosa 
y todas sus 
variantes.



Mediante un masaje 
en el sentido de las 
agujas del reloj 
trataremos de sedar 
y equilibrar diferentes 
órganos con tal de 
adquirir ese estado 
de tranquilidad que el 
cuerpo necesita. 
En las diferentes 
imagenes se pueden 
observar los puntos 
a tratar.
Espero que esta 
información sea de 
vuestro agrado y 
utilidad.

Ilesin 9/1/15

FRASES POSITIVAS

FRASES POSITIVAS

Hay instantes en la vida en que una sola palabra
nos puede ayudar mucho más que las mejores
medicinas que podas tomar.
Tal vez por las palabras tienen una fuerza que
no se puede medir, pero que nos toca el alma
y nos hacen pensar, reflexionar y a veces es
la catarsis para salir de ese abismo que sin
querer caemos y  que no logramos alcanzar
a ver como salir. Sin embargo es en esos
precisos instantes que una palabra o frase nos
ayuda a ver que no somos los únicos que estamos
en el filo de la navaja y eso nos reconforta el alma
y nos libera de culpas.
Ilesin. 2/1/15

LAS PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES -4

LAS PROPIEDADES DE LAS ACEITES ESENCIALES - 4

Aceite de Amaro ( Salvia Sclarea) :
Es excelente para la tensión premenstrual, calambres, síntomas
de la menopausia y reglas muy escasas. También puede mejorar
problemas circulatorios, como las hemorroides y venas varicosas.
Ayuda a vencer la depresión, el estrés y la fatiga nerviosa
proporcionando sensación de de relajación y bienestar.

Aceite de Cedro :
Recomendado para el reumatismo y la artritis, así como para
problemas urinarios como la cistitis. También es útil como
descongestivo en caso de catarros o tos, para las pieles grasas y
para tratar trastornos como dermatitis y psoriasis. se utiliza
asimismo con buenos resultados como tónico capilar y para
combatir problemas del cuero cabelludo, como picor, caspa y
perdida de cabello. Es un calmante y restablecedor del equilibrio,
de ayuda en trastornos relacionados con el estrés y en casos de
agotamiento, desorientación y rabia.

Aceite de Melisa:
Recomendado para diversos trastornos físicos relacionados con
el estrés, como indigestión nerviosa, palpitaciones, dolores de
cabeza, desvanecimientos y dificultad respiratoria. tambie se ha
utilizado con éxito para el tratamiento de ampollas y herpes labiales.
Muy útil para el alivio de la ansiedad, la depresión y el insomnio.
se recomienda para todo tipo de trastornos mentales y emocionales,
causados por estres o agotamiento nervioso y se ha observado que
resulta de gran ayuda en caso de pérdida de un ser querido o de
shock grave.

Aceite de Eucalipto:
Útil para el tratamiento de quemaduras y escaldaduras, cortes y
rozaduras, torceduras, picaduras de insectos, ampollas, piojos, fiebre
del heno, tos, resfriado y gripe, herpes labial, catarro, bronquitis,
sinusitis, infecciones de garganta, trastornos febriles, dolores
musculares, mala circulación. Es un excelente repelente de insectos
y un buen antiseptico cuando existe en el ambiente una enfermedad
infecciosa.
El aroma refrescante y reanimante del eucalipto favorece la
concentración y reduce además la sobrecarga mental.

Aceite de Incienso:
Excepcional para el cuidado de la piel (grasa o madura), bronquitis,
catarro,tos,resfriado y gripe, asma (bajo supervisión profesional),
laringitis, menstruación muy abundante o dolorosa, dolor artritico
y reumatico, dolor y rigidez nusculares.
Alivia la ansiedad, la tensión nerviosa y otros estados relacionados
con el estres. Puede usarse en un quemador para favorecer la
meditación.

Aceite de Jengibre:
De utilidad en el tratamiento de toses catarrales, resfriados y gripe,
sinusitis, cefaleas, dolor artritico, reumatico y muscular, mala
circulación, molestias digestivas y nauseas.
Sus propiedades estimulantes y generadoras de calor son de utilidad
para el agotamiento nervioso. Tambien es eficaz en caso de perdida
de libido.

Aceite de Hinojo:
Eficaz para tratar hematomas, pieles grasas y mates, infecciones de
las encias, mal aliento, celulitis, dolor muscular y reumatico, bronquitis,
molestias digestivas, síntomas de menopausia, síndrome premenstrual
y leche insuficiente en madres que amamantan.
El hinojo calienta y estimula, ayudando así a aliviar la fatiga mental
y el agotamiento relacionado con el estres.

Aceite de Neroli (flor de naranjo amargo):
El neroli es excelente para el cuidado de la piel (todo tipo de pieles)
y ayuda a prevenir las estrias. Puede ser de ayuda en caso de mala
circulación, palpitaciones y diarrea nerviosa.
Alivia la tensión nerviosa y la ansiedad, el insomnio, la depresión
leve y los síntomas emocionales del síndrome premenstrual.

Aceite de Naranja Amarga :
Es útil para tratar trastornos digestivos, cardiocirculatorios e
inflamatorios y para problemas de la piel, como eccemas, dermatitis,
impurezas y celulitis.
Reconforta, despeja la mente, conduce al optimismo, combate el
insomnio.

Aceite de Albahaca:
El aceite de albahaca es tonico y energetico, estimula el apetito y
favorece la digestion. Se utiliza tambien para combatir las infecciones
intestinales.
El aceite de albahaca puede utilizarse en caso de ansiedad, insomnio
y cansancio psicofísico. Restablece el equilibrio nervioso y despierta
la memoria y la prontitud de reflejos.

Aceite de Limón:
El aceite de limón es desintoxicante, fluidificante de la sangre,
antiséptico y desinfectante. Ejerce además una eficaz acción digestiva
y es vitamínico.
Es muy útil para aumentar la atención y la concentración, despierta
los sentidos y levanta el animo.

Aceite de Niauli :
Tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas sobre el sistema
respiratorio y el urinario, sobre la circulación, el sistema nervioso y la piel.
Estimulante, tranquilizante y antidepresivo, contribuye a eliminar el mal
humor y reduce la ansiedad.

Aceite de Nuez Moscada :
Activa la digestión, impide la formación de gases intestinales y evita el
mal aliento, previene las enfermedades infecciosas, estimula las
contracciones uterinas y parece facilitar el flujo menstrual. En masajes,
es analgésico para contracturas musculares, reumatismo y neuralgias por frio.
Calienta los músculos antes de una competición deportiva y elimina el
cansancio tras un esfuerzo prolongado.
Levanta el animo y combate el cansancio psicofísico, tiene también fama
de tónico sexual.

Ilesin 9/11/14

LAS PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES-3

LAS PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES-3

Aceite de Rosa :
El aceite de Rosa es excelente para el cuidado de la piel.
También se usa para tratar la rinitis alérgica, tos, catarro,
fiebre, palpitaciones, dolor de cabeza, problemas
circulatorios,nauseas, síndrome premenstrual y
las menstruaciones irregulares cuando no hay embarazo.
También útil para la tensión nerviosa, el insomnio,
la depresión leve y otros problemas relacionados con el
estrés.
Aceite de Azahar:
Indicado para el tratamiento de la piel grasa y los trastornos
del cuero cabelludo, como la caspa. Sirve como remedio de
apoyo contra la fatiga y se puede utilizar en casos leves de
retención de líquidos asociados con el síndrome premenstrual
y los trastornos digestivos.
Alivia la ansiedad y los cuadros leves de depresión, así
como el insomnio, el agotamiento nervioso y otros problemas
relacionados con el estrés.
Aceite de Jazmín:
El aceite de jazmín es fantástico para el tratamiento general
de la piel.También es eficaz en el tratamiento de los dolores
musculares, tos, catarro, afonía, molestias menstruales,
síndrome premenstrual y dolores de parto.
Por sus efectos tonificantes, el jazmín se `puede usar en casos
de depresión leve, cansancio nervioso, ansiedad y pérdida de la
libido por causas emocionales. También está indicado para el
tratamiento de la depresión post parto.
( no utilizar durante la lactancia materna).
Aceite de pino:
El aceite de pino alivia el dolor reumático y artrítico, los dolores
musculares y la neuralgia, mejora la mala circulación, combate los
piojos y la sarna, da buenos resultados en caso de cortes y ampollas,
y es eficaz en el tratamiento de bronquitis, resfriados, gripe, dolor
de garganta y cistitis. Es útil para la fatiga mental, el agotamiento
nervioso y otros estados relacionados con el estrés.
Aceite de ciprés:
Es eficaz para el cuidado del pelo y la piel grasa y en el tratamiento
de la fragilidad capilar, transpiración excesiva,heridas y hematomas,
hemorroides, encías sangrantes,venas varicosas, celulitis, mala
circulación, dolor artrítico o reumático, tos,menstruaciones abundantes
síndrome premenstrual y menopausia. También sirve como repelente
de insectos. Es beneficioso en agotamiento nervioso y estrés.
Utilizado en un pebetero, su aroma relajante y tonificante favorece
la meditación.
Aceite del árbol del té :
Eficaz en el tratamiento de abscesos, ampollas,pie de atleta, tiña, caspa.
candidiasis vaginal,manchas,acné, piel y cabello graso, quemaduras,
forúnculos, picaduras de insectos, tos, resfriado, catarros, sinusitis,
verrugas, papilomas y heridas infectadas, También sirve para fumigar
la casa cuando hay peligro de contagio de alguna enfermedad infecciosa.
Tiene un efecto muy beneficioso en casos de agotamiento nervioso.
Aceite de Siempreviva:
De utilidad para abscesos, acné,ciertas formas de eccema(pero solo bajo
supervision profesional),forúnculos, quemaduras, hematomas,cortes,
y abrasiones, dolor artrítico y reumático, trastornos digestivos,
distensiones y tirones musculares, bronquitis, tos, resfriados y gripe.
También se dice que ayuda a depurar el organismo.
Alivia la ansiedad, el estrés, el agotamiento nervioso. Se emplea para
calmar y fortalecer el sistema nervioso. Es útil en caso de depresión
leve y contra los síntomas emocionales asociados al síndrome pre-
menstrual.
Aceite de pimienta:
Resulta de utilidad en el tratamiento de sabañones, dolor,rigidez
muscular(resultado de un ejercicio físico agotador), dolores
artríticos y reumáticos, ciática,´mala circulación,escaso tono muscular,
dolor de garganta,catarro, resfriados,gripe,flatulencia, indigestión y
falta de apetito (después de una enfermedad).
Calienta y revitaliza, se usa para combatir el cansancio y favorecer la
claridad mental.

Ilesin 10/10/14

LAS PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES- 2

LAS PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES-2

Aceite de Hierba Limón:
Es refrescante, antiséptico y antimicrobiano y constituye
una excelente ayuda en caso de trastornos febriles, como
gripe y resfriados. También es eficaz contra el acné, el pie
de atleta, la sarna,los dolores musculares, la falta de tono
muscular, la mala circulación y como repelente de insectos.
La hierba limón es un tónico y reconstituyente nervioso y
ayuda a combatir la tensión nerviosa, el agotamiento por
estrés, las depresiones leves,los dolores de cabeza tensionales
y la fatiga mental. Utiliza un pebetero para crear un ambiente
favorecedor de un buen estado de ánimo.
Aceite de Geranio:
El geranio es eficaz para el cuidado de la piel(sirve para casi
todos los tipos de piel, excepto las muy sensibles) y para
muchos otros problemas como quemaduras, eccemas, pie de
atleta, herpes,neuralgia facial, hemorroides,problemas de
circulación, molestias en las mamas(en la lactancia o como
consecuencia del síndrome preemenstrual), ansiedad debida
a la menopausia y sintomatologia del síndrome premenstrual.
El geranio ayuda a aliviar la depresión leve, la ansiedad,
la tensión nerviosa y otros estados relacionados con el estrés.
Se utiliza para incrementar los niveles de energía y levantar
el estado de ánimo.
Aceite de Menta:
La menta es buena para la indigestión,cólicos,flatulencia,
nauseas. También alivia los síntomas de catarro de las vías
respiratorias altas. Si se inhala en forma de vapor,a menudo
es un excelente remedio para la tos, bronquitis,sinusitis,
resfriado y gripe. Sus propiedades analgésicas,
antiinflamatorias y ligeramente anestésicas la convierten en
útil remedio para aliviar el dolor muscular, de cabeza y de
muelas. Si se utiliza con moderación puede usarse para tratar
las pieles grasas y con acné.
El penetrante aroma de la menta despeja la mente y ayuda a
pensar con más claridad.
Aceite de Pachulí:
El pachulí sirve para tratar algunos trastornos de la piel,
como el pie de atleta,la tiña y la caspa. También favorece la
recuperación del sistema inmunitario durante la convalecencia.
El pachulí puede usarse en caso de agotamiento nervioso o de
excesivas preocupaciones. Es un aceite con los pies en la tierra,
que ayuda a recuperar el equilibrio emocional.
Aceite de Enebro:
El enebro se emplea en el tratamiento de retención de líquidos,
celulitis, gota,dolores reumáticos y artríticos, cistitis, hemorroides,
trastornos circulatorios, dolores menstruales,retraso de la
menstruación, flatulencias,bronquitis,resfriados y catarro.
También tiene efectos beneficiosos sobre las heridas infectadas,
la piel grasa.
El enebro alivia la ansiedad,la tensión nerviosa y la fatiga producida
por el estrés. Aprovecha sus efectos calmantes y reconstituyentes.
Aceite de Sándalo:
Es eficaz para tratar pieles grasas y secas, resulta útil en casos de acné,
sarpullidos en la zona del afeitado y piel agrietada. También puede
aliviar trastornos respiratorios, como bronquitis, catarro,tos (Seca
y persistente),laringitis y anginas. Por sus propiedades calmantes y
de antiséptico urinario se puede utilizar como remedio complementario
de la cistitis.
El sándalo tiene efectos relajantes y calmantes. Es eficaz para aliviar
la depresión asociada con ansiedad,inquietud e insomnio.

Ilesin 23/9/14

PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES -1

PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES - 1

Aceite de la Lavanda:
La lavanda resulta de utilidad en el tratamiento de
escaldaduras, quemaduras menores, cortes, rasguños,
inflamacion, eccema,dermatitis,desmayos,dolores de
cabeza,insomnio,migraña,náuseas, infecciones
bacterianas,acné,forúnculos,reumatismo y artritis.
Tambien es beneficioso para aliviar la ansiedad,estres,
tensión, ya que es calmante, tranquilizante y relajante.
Aceite de Mejorana:
La mejorana resulta de utilidad en distensiones y dolores
musculares, menstruaciones dolorosas, síndrome
premenstrual,tos,resfriados,tensión nerviosa,estres, ayuda
a dormir y constribuye a calmar el dolor.
La mejorana es calmante y reconfortante, en situaciones de
estres puede infundir animo y confianza.
Aceite de Manzanilla:
Hay dos clases de manzanilla la romana y la comun.
Manzanilla romana: se utiliza en casos de inflamación,
reumatismo, esguinces,neuralgias,indigestiones,alergias.
Actua como analgesico frente a dolores de cabeza, muelas
y reglas dolorosas. Utíl contra el insomnio, nauseas, en el
cuidado de pieles sensibles y en niños.
Ayuda aliviar la intraquilidad, el llanto continuado, la
ansiedad, la sobreexitación, el estres, el miedo, la depresión
y la obsesión por el trabajo, Calma la irritabilidad de los
niños.
Manzanilla común: Se utiliza en inflamación de los parpados,
conjuntivitis, eccemas, heridas, contusiones, inflamaciones
locales, estomatitis y vaginitis. Resulta eficaz contra gastritis,
espasmos gastrointestinales, nauseas,digestiones lentas,
nerviosismo e insomnio en los niños y utíl en niños en periodo
de dentición.
Alivia la ansiedad y la tensión, en general es calmante y sedante.
Aceite de Bergamota:
Debido a sus propiedades antisepticas, la bergamota es eficaz
para limpiar cortes,rozaduras e infecciones leves de piel. Usado
con moderación, puede ayudar en caso de acné o eccema.
Tambien es util contra los espasmos intestinales y la indigestión
nerviosa. Ayuda a combatir lso transtornos de la alimentación.
Puede aliviar la cistitis y otras infecciones urinarias, así como
el prurito y las molestias genitales.
Levanta y renueva el animo.Ayuda a aliviar la depresión.
Restablece la confianza y refuerza la seguridad en uno mismo,
y reduce la ansiedad.
Aceite de Romero:
De utilidad en el tratamiento de transtornos grasos de la piel,
caspa, piojos,sarna, resfriados y gripe, bronquitis, mala circulación,
reumatismo, dolores musculares, dolores de cabeza, neuralgias y
dolores menstruales.
Ayuda a aliviar la fatiga mental,y el agotamiento nervioso.
Favorece la concentración durante el trabajo mental y ayuda a
restablecer la energía perdida.
Aceite de Mandarina:
Es excelente para el cuidado de la piel, en especial para la piel
grasa y prevención de estrías, alivia las molestias digestivas.
Se usa en niños y mujeres embarazadas, por lo general mezclado
con otros aceites seguros.
El suave aroma calmante de la mandarina es eficaz contra la
depresión leve,la tensión nerviosa y el insomnio.
Aceite de Ilang-Ilang:
Muy utíl en el tratamiento de fiebres, palpitaciones e hiperetensión.
Ayuda a aliviar la ansiedad,las depresiones leves, el estres y la
tensión nerviosa. Tambien parece ser que despierta la sensualidad.
Aceite// de Palmarrosa:
Es utíl para calmar los dolores musculares y para el tratamiento
de problemas cutáneos como acné, infecciones leves de piel y
úlceras. Es muy apreciado para el cuidado de la piel especialmente
de manos, pies y cuello.
El aceite de palmarrosa ayuda a aliviar la tensión nerviosa, la
ansiedad y la depresión leve. Se utiliza para calmar y levantar el
estado de ánimo.
Aceite de Vetiver:
El vetiver es de suma utilidad en caso de dolor muscular, reumatismo,
mala circulación, esguinces y anquilosamiento. Tambien puede
utilizarse para el cuidado de la piel, especialmente para pieles grasas
y con acné.
El vetiver merece especial consideración como tratamiento de apoyo
para el síndrome premenstrual, la ansiedad, el insomnio, el agotamiento
nervioso y otros estados relacionados con el estrés.
Aceite de Pomelo:
El pomelo es eficaz contra la retención de líquidos y la celulitis.También
puede usarse en mezclas de masaje para reducir dolores musculares,
utilizado con moderación ayuda en el tratamiento del acné.
Al igual que otros aceites cítricos, el pomelo es refrescante y estimulante
para el estado de animo. Ayuda a disipar la ansiedad , la tensión nerviosa
y depresiones ligeras y favorece la claridad de pensamiento.

Ilesin 9/9/14

DOS AÑOS DEL ESPACIO DE SALUD

Hace ya más de dos años, cuando se inicio la andadura
de este espacio, la ilusión hizo que todos los conocimientos
adquiridos a través de los ya 27 años de profesión,
en los que he ejercido en diferentes campos terapéuticos,
y con técnicas tan diversas como aquí se reflejan, que sirven
para aliviar en el campo físico como en el deportivo y
psicológico, y que han servido para que ahora se pusieran
alcance de todos, para lograr disipar dudas,
y abrir la mente, el cuerpo y el espíritu a un mundo
diferente más natural y no tan agresivo para nuestro
organismo.
Tal vez nuestra expectativas fueron diferentes, pero
nos sentimos orgullosos de nuestro trabajo y de ser
de ayuda para quienes sienten la inquietud de buscar
el equilibrio en su interior.
Muchas gracias a todos los que sois seguidores, amigos
y demás personas que habitualmente entráis y leéis
este espacio dedicado a la salud natural.

Besos para todos.
Ilesin 19/8/14